作者if7 (愛撫妻)
看板FITNESS
標題[討論] 高強度間歇運動
時間Thu Oct 21 02:56:54 2010
不知到站上有人進行過 高強度間歇運動 ? 可以指導我一下嗎?
目前打算在操場400M進行訓練 想要用全力跑30秒 緩下來一般跑30秒
這樣來回訓練 有什麼要注意? 或是請給建言謝謝
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◆ From: 219.87.251.142
1F：→ sowill:有相關資訊,版大整理的很好請善用` 10/21 08:17
2F：推 loveloser:重點在最後幾趟 意志力要撐住 才會突破 10/21 13:45
3F：推 egmoegmo:高強度運動前請充分伸展熱身 10/21 17:39
4F：推 altazimuth:推輸愛人 10/22 09:14