作者if7 (爱抚妻)
看板FITNESS
标题[讨论] 高强度间歇运动
时间Thu Oct 21 02:56:54 2010
不知到站上有人进行过 高强度间歇运动 ? 可以指导我一下吗?
目前打算在操场400M进行训练 想要用全力跑30秒 缓下来一般跑30秒
这样来回训练 有什麽要注意? 或是请给建言谢谢
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◆ From: 219.87.251.142
1F：→ sowill:有相关资讯,版大整理的很好请善用` 10/21 08:17
2F：推 loveloser:重点在最後几趟 意志力要撑住 才会突破 10/21 13:45
3F：推 egmoegmo:高强度运动前请充分伸展热身 10/21 17:39
4F：推 altazimuth:推输爱人 10/22 09:14