※ 引述《wsitfe》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Chiayi 看板 #1CkbNu-r ] : 很替他開心的同時 回過頭看看自己 我有些發愁了起來... : 也許是常出入健身房和喜歡騎車的原因 我身邊有很多很努力也很強大的朋友 : 啥健美嘉義先生的 舞技超讚跳有氧的正妹老師 還有騎單車海放我的大姐 : 健身房老中青三代都有 都是很愛運動也認真運動的朋友 : 有時候看到他們為了準備比賽 在每次每天的運動中為自己也為了當下努力揮汗的過程 : 我總覺得他們身上都有一種光 一種璀璨又教人目炫神迷的性感 我這種運動很強大的朋友並不多， 卻有很多在課業事業上很強大的朋友， 有一堆醫生月入十幾萬生活很優裕， 有大老闆畢業接家裡公司開四百萬的車， 也有靠自己的工程師，年新也是一兩百萬。 我卻只是個剛畢業，找不到工作的nobody， 當年的同學們事業家庭都已經起飛，甚至飛了很遠，自己卻還一無所有。 我總覺得他們身上都有一種光 一種璀璨又叫人目炫神迷的成功。 我很羨慕他們，卻也知道每個人有每個人的路，這條路是我自己選的。 : 有時候我會覺得我已經很認真了 每天上健身房 每天每月的慢慢的進步 : 逐漸忙錄的生活裡 努力擠出一週重訓+有氧的訓練約7H 我以為我已經夠努力了 : 可是 我心底其實知道這還不夠 我其實還不夠努力 : 重訓負重的重量有增加 但身體姿勢還是時有因力竭而扭轉的錯誤姿態 : 肌耐力進步了 可是最大肌力增長不夠 臥推45KG 沒人幫補我還是做不來... : 有氧最近我也不夠認真 總拿著要減脂低強度的有氧就可以了 : 我沒有持續努力的練習 我的慢跑訓練還停在新民校區的8K 50分鐘.... : 我真的還不夠努力.... 現在的我一個禮拜重訓四天，胸肩腿背，一次大概要一個半小時， 包含暖身，舒緩，拉筋（受傷之後更注意這些小地方）， 前一陣子因為背傷荒廢了蠻久的，現在也還沒好， 可是似乎練不練都那樣，不會比較好也不會比較壞，那就練吧。 剛回來練的時候啞鈴握推一邊１５－２０磅，到現在半年了，進步到一邊４５磅。 我知道對板上強大的大大們這算很輕，但我很滿意。 沒有人會說我夠不夠努力，有人說我也不ｃａｒｅ，開心就好。 這幾個月來體重也是聞風不動，可是可以感受到胸腿的肌肉都有長， 背看不到，有傷也不太敢操太大力，還是有再練。 我也想減脂，之後菜單稍微改一下好了，重訓減一點有氧加一點。 : 心底其實都很清楚 就算我總說我運動是為了減脂 : 但其實也很少認真控制飲食 以為是正常吃但三不五時還會偷渡些小零食 : 這樣的結果是體態有變結實 看起來是有瘦 但體重計仍然持平 : 難怪 健身房的帥哥健美先生要跟我賭在年底前瘦6KG輸的請客吃大餐 : 大概也是知道我這懶鬼就算發憤也是3分鐘熱度 : 而那傢伙可是為了11月的健美比賽需要要在1個月減掉近7KG的體重... : 又想起 9月初練重訓的好夥伴在臉書上"嚴厲"指正我的重訓態度與姿勢的事... : 我記得他嚴正的指出我重訓過程中的缺失後 : 總結是是這麼說的 說我雖然資質不錯 但整體進步還有待加強 : 我還記得那天我哭了好久好久 雖然健身房的朋友教練安慰我 : 說我練重訓不到1年嘛 慢慢努力就好了 不要急不要受挫... : 其實 現在我才我知道我還不夠努力... 不是妳不夠努力，很有可能是妳不想那麼努力， 這裡所謂的妳不想那麼努力並沒有任何價值判斷的意思， 正如同我對我的人生課業，明知道努力一點可以更好， 但我對我目前的人生並不後悔。 也或許妳已經夠努力了（在一般人眼裡），只是妳自己跟某些人覺得不夠。 人各有志，實在沒必要對別人有太多的價值判斷，也不用太在意別人的價值判斷。 妳需要調適的是妳的心態，並且搞清楚這是不是自己想要的與該投入多少努力。 對站在金字塔頂端的人來說，或許世界上99.999999%的人都不夠努力吧。 : 身體是20歲那年開始接觸運動的 那時真的是只為了減肥 : 現在每天盡量都想抽出1H左右去運動 就像是每天要吃飯洗澡一樣自然的事.. : 可是也許在這樣變成生活習慣同時 我也輕忽了需要投入更多要認真訓練的必須 : 因為習慣 所以變得像交差一樣 敷衍了事 : 我沒有每天很認真投入在每個當下 我還不夠努力... : 想著想著 胸口忽然一陣窒息 有點難過... : 我怎麼可以放任我最愛的運動變得如此.... : 我想我真的要好好調整一下了.... 同上，如果是自己＂真的＂熱愛的事物， 心態與努力程度都可調整。 就好像我熱愛的興趣嗜好，從釣魚，衝浪到現在的紅酒， 不敢說我在這幾個方面都很在行，但那是發自內心的狂熱， 我覺得人人都該有自己熱愛的事物，不然人生也太無趣了！ --

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