作者atayal202 (六禍蒼龍^^)
看板FITNESS
標題[討論] 怎樣不胖肚子...而胖其他部位(請解惑一下)???
時間Sat Oct 16 19:22:29 2010
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是）
基本資料
性別：（）
年齡：24
身高：169
體重：54
BMI：19
體脂率：(不知道)（不知這要填這個，不曾量過，我會找機會去量量）(新手~拍謝!)
三餐內容
早餐：御飯糰(1~2個)
午餐：便當(雞排+4菜+10元白飯)or便當(2菜+1蛋)
晚餐：便當(雞排+4菜)or炒飯(麻油雞丁)
其他：（晚上需喝一點點酒...一天抽菸頂多3~4支左右）
日常作息時間：（睡眠：PM11~半夜1點多）
生活型態：（該死領薄薄薪資的上班族）
運動習慣：
(沒注意，不知運動要量心跳)
一周(1~3次)慢跑30分鐘
一周(2~4次)揮拳70~80、站馬步30分鐘
一周(1~3次)仰臥起坐，一日約80幾下左右
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
不好意思...我以前是很瘦的人
但經過10幾年努力...身體調養有的沒的....(已經沒那麼瘦)
但還是偏瘦(169cm....54kg)
但有點讓我很不爽....就是最近
為何胖肚子...其餘部位沒有(快像啤酒肚)
能請善男信女幫忙分析...以及要如何瘦肚子
我個人認為......仰臥起坐...不是好方法(頂多作60幾下)
感覺沒效果
有沒有比較有效果的方法?????(運動上)
如晚上有喝酒......要怎樣肚子不會變大
看酒店女子...天天喝酒...身材還是沒走樣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.53.135
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.53.135 (10/16 19:23)
1F：推 reneeviolet:建議按照[減肥]文的格式填具 資訊才足以讓板友分析喔 10/16 19:24
2F：推 fullmax:我建議先看置底文吧 10/16 19:26
3F：推 whitestripe:胖肚子是很不健康的胖法 10/16 19:47
4F：→ whitestripe:只能說那些酒店小姐厲害 這個是好問題 10/16 19:48
5F：→ whitestripe:尤其特定幾家的真的是有夠辣 10/16 19:48
6F：→ AQUAWATERS:↑有興趣者站內信 10/16 19:49
7F：推 whitestripe:我只是在外圍觀察而已 小弟以前職業計程車司機 10/16 19:51
8F：→ whitestripe:專門在林森北路排隊^^ 10/16 19:51
9F：推 outlawstar:不是酒店小姐厲害，是基礎代謝率的問題。推文別離題嘛 10/16 19:51
10F：→ outlawstar:另外局部瘦身的方法是個迷思喔^^可再研究一下有氧運動 10/16 19:53
11F：推 whitestripe:為何跟基礎代謝率有關阿??? 請教一下 10/16 19:54
12F：推 outlawstar:請GOOGLE基礎代謝率：） 10/16 20:02
13F：→ admirer:無言了 10/16 20:06
14F：推 AQUAWATERS:哈哈哈XD 10/16 20:08
15F：→ shiunyuans:請問空中腳踏車有用嗎? 10/16 20:08
16F：推 whitestripe:.......小弟學藝不精 抱歉了^^ 馬上去google 10/16 20:09
17F：推 bandoll:空中腳踏車相當有用，不過你家空間夠大嗎？？ 10/16 20:11
18F：推 gaudi:每天飯後散步 持續一個月就會很明顯 但一停一個月後又大起來 10/16 20:11
19F：→ admirer:最近有看過新的空中腳踏車 走鋼索的那種 10/16 20:12
20F：→ gaudi:還要只吃六分飽 吃完後肚擠以上儘量不要飽到凸為原則 10/16 20:12
21F：推 shiunyuans:回b大 我都騎科教館的那種 一天一小時 10/16 20:14
23F：→ shiunyuans:雖然沒有很喘 但因為很高我騎的很害怕 心跳都飆到130 10/16 20:17
24F：→ shiunyuans:請問這樣有用嗎? 10/16 20:17
25F：推 outlawstar:w大不用道歉啦XD 另g大說的不要飽到凸是滿好的習慣！！ 10/16 20:20
26F：→ AQUAWATERS:.. 10/16 20:21
27F：→ admirer:還真得勒... 10/16 20:22
28F：推 outlawstar:樓上有想要說什麼嗎？:) 10/16 20:22
29F：→ outlawstar:還真是一搭一唱啊樓上兩位 10/16 20:22
30F：→ AQUAWATERS:我想很多板友都懂我心情XD 10/16 20:23
31F：→ outlawstar:如果針對原PO文章有什麼意見可以說出來討論 10/16 20:23
32F：→ admirer:我只是覺得板條大現在的心情應該有點複雜 10/16 20:23
33F：→ AQUAWATERS:我正在查基礎代謝率的資料 沒辦法給原PO建議 10/16 20:23
34F：推 canifly:我查了基礎代謝的資料 沒看到跟胖肚子有關的 10/16 20:40
35F：→ canifly:可以請o大開示一下嘛 10/16 20:40
36F：推 outlawstar:我是想說酒店小姐天天喝酒卻身材不走樣和基代有關係:) 10/16 20:41
37F：推 AQUAWATERS:我覺得比較像是腸胃海撩料 10/16 20:43
38F：→ outlawstar:主要邏輯是根據原PO最後幾句和相關推文:) 10/16 20:43
39F：推 reneeviolet:酒店小姐喝酒沒胖是因為吐光了好嗎 = = 10/16 20:45
40F：推 outlawstar:另外我來回答一下原PO。提供我叔父的經驗 他也滿愛小酌 10/16 20:48
41F：推 arthurwang:酒店小姐沒胖，是因為胖的都被打槍了啊 ~"~ 10/16 20:49
42F：→ outlawstar:因為老人家基代關係 所以他也是靠天天運動維持肚子別在 10/16 20:49
43F：→ outlawstar:大下去 他也游泳做全身性的運動 希望對原PO有幫助了^^ 10/16 20:50
44F：→ arthurwang:這就像show girl不胖，不是因為當了 show girl 10/16 20:50
45F：→ atayal202:問個蠢問題，我只想瘦肚子...因為我其他部位是蠻瘦的 10/16 20:55
46F：→ atayal202:之前為了胖....沒去注意肚子...後來才發現...好像大大的 10/16 20:56
47F：→ atayal202:但還是那問題，為何酒店女子...身材依然火辣...有秘辛嗎 10/16 20:57
48F：推 AQUAWATERS:你先按照1F和2F的建議做吧 10/16 20:58
50F：→ atayal202:啥格式...我去置底看...沒看到...只有說一些道理而已 10/16 21:00
51F：→ arthurwang:不然就花錢把酒店女子框出來，請教箇中秘訣...... 10/16 21:00
52F：→ AQUAWATERS:1.你要問怎麼減肥 發文的時候要用[減肥]這格式 10/16 21:01
53F：→ AQUAWATERS:2.把你看到的那些道理消化一下 10/16 21:01
54F：→ AQUAWATERS:不 我錯了 應該是先2再1 10/16 21:01
55F：推 shiunyuans:那些置底的道理裡面就有你要的答案了 10/16 21:03
56F：→ shiunyuans:再問下去版友就要變臉囉 揪咪 ^_< 10/16 21:03
57F：→ reneeviolet:這篇的睪固酮濃度怎麼也不是太低 (￣ㄧ￣|||) 10/16 21:09
58F：→ admirer:板娘是說hypogonadism嗎 10/16 21:10
59F：推 outlawstar:ataya我想我已經有回答你了但可能你沒看清楚 10/16 21:10
60F：→ admirer:眼殘看錯了 哈哈哈 忽視樓上吧 10/16 21:10
61F：→ admirer:我是說我的推文 不是O板友喔 不要再搞不懂我的意思了 10/16 21:11
62F：→ reneeviolet:囧 我上面那句推錯文了啦 Orz（結果某鵝也跟著錯 囧） 10/16 21:11
63F：→ admirer:如果你錯我就對了喔 10/16 21:12
64F：推 niceshine: XDDD 10/16 21:12
65F：推 shiunyuans:所以? 1A1B? 正確答案是? 10/16 21:12
66F：→ reneeviolet:咳(清喉嚨) 胖哪瘦哪是看基因 所以還請原po發減肥文吧 10/16 21:14
67F：→ reneeviolet:但某鵝說的也是有可能啦 畢竟性腺功能低下也會肥肚子 10/16 21:17
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 21:21)
68F：推 AQUAWATERS:不是啦.......(抱頭 10/16 21:21
69F：→ AQUAWATERS:你重發一篇文然後選[減肥] 就知道了= = 10/16 21:21
70F：→ reneeviolet:囧 10/16 21:22
71F：→ reneeviolet:我看到標題好無力...Orz 10/16 21:22
72F：推 niceshine: 原PO...你的標題好經典 XD 10/16 21:23
73F：→ atayal202:是說重新發一篇文是不是阿 10/16 21:24
74F：→ reneeviolet:你這樣的標題..我也只能接→請按[減肥]範本填寫 = =|| 10/16 21:24
75F：→ niceshine:比較快的做法是妳先複製"減肥"這個標題的內文文章格式 10/16 21:28
76F：→ niceshine:然後把該補的資料補上去就好了 10/16 21:28
77F：推 ashin1069:酒店小姐就算肚子大也會遮起來 傻傻的你 10/16 21:34
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 21:50)
78F：推 niceshine: 原PO...的標題在括號內只需要打 [減肥] 就可以了 10/16 21:52
79F：推 bandoll:真是有趣的標題XDDD越改越有趣 10/16 21:53
80F：推 ashin1069:正經回答你 只胖肚子代表就是作息不好代謝差 10/16 21:56
81F：→ ashin1069:要整個調過來才可能瘦肚子 而不是吃甚麼可以控制在胖哪 10/16 21:57
82F：→ ashin1069:裡 脂肪不是瓊瑤女主角 你追它就會讓你消 10/16 21:58
※ 編輯: atayal202 來自: 218.164.56.92 (10/16 22:00)
83F：推 yyff:請問作息不好跟胖肚子的關係是?因為我也最想消肚子… 10/16 22:04
84F：推 lovelyshu:沒有參與到,看到板條大被人家這麼說,我想一定五味雜陳.. 10/16 23:20
85F：→ whitestripe:還好啦 google一下而已XD 10/17 00:32
86F：推 yahsun909:為什麼看了這篇嘴角忍不住上揚...XDDDD 10/17 12:40
87F：→ liinlisa:昨天走林森北路 好多妹都年輕身材好但妝好濃... 10/17 12:48
88F：推 arthurwang:妝好濃?這樣會讓去脂體重比較高，造成體脂率下降嗎? 10/17 14:45