作者atayal202 (六祸苍龙^^)
看板FITNESS
标题[讨论] 怎样不胖肚子...而胖其他部位(请解惑一下)???
时间Sat Oct 16 19:22:29 2010
我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是）
基本资料
性别：（）
年龄：24
身高：169
体重：54
BMI：19
体脂率：(不知道)（不知这要填这个，不曾量过，我会找机会去量量）(新手~拍谢!)
三餐内容
早餐：御饭团(1~2个)
午餐：便当(鸡排+4菜+10元白饭)or便当(2菜+1蛋)
晚餐：便当(鸡排+4菜)or炒饭(麻油鸡丁)
其他：（晚上需喝一点点酒...一天抽菸顶多3~4支左右）
日常作息时间：（睡眠：PM11~半夜1点多）
生活型态：（该死领薄薄薪资的上班族）
运动习惯：
(没注意，不知运动要量心跳)
一周(1~3次)慢跑30分钟
一周(2~4次)挥拳70~80、站马步30分钟
一周(1~3次)仰卧起坐，一日约80几下左右
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
不好意思...我以前是很瘦的人
但经过10几年努力...身体调养有的没的....(已经没那麽瘦)
但还是偏瘦(169cm....54kg)
但有点让我很不爽....就是最近
为何胖肚子...其余部位没有(快像啤酒肚)
能请善男信女帮忙分析...以及要如何瘦肚子
我个人认为......仰卧起坐...不是好方法(顶多作60几下)
感觉没效果
有没有比较有效果的方法?????(运动上)
如晚上有喝酒......要怎样肚子不会变大
看酒店女子...天天喝酒...身材还是没走样
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.53.135
※ 编辑: atayal202 来自: 218.164.53.135 (10/16 19:23)
1F：推 reneeviolet:建议按照[减肥]文的格式填具 资讯才足以让板友分析喔 10/16 19:24
2F：推 fullmax:我建议先看置底文吧 10/16 19:26
3F：推 whitestripe:胖肚子是很不健康的胖法 10/16 19:47
4F：→ whitestripe:只能说那些酒店小姐厉害 这个是好问题 10/16 19:48
5F：→ whitestripe:尤其特定几家的真的是有够辣 10/16 19:48
6F：→ AQUAWATERS:↑有兴趣者站内信 10/16 19:49
7F：推 whitestripe:我只是在外围观察而已 小弟以前职业计程车司机 10/16 19:51
8F：→ whitestripe:专门在林森北路排队^^ 10/16 19:51
9F：推 outlawstar:不是酒店小姐厉害，是基础代谢率的问题。推文别离题嘛 10/16 19:51
10F：→ outlawstar:另外局部瘦身的方法是个迷思喔^^可再研究一下有氧运动 10/16 19:53
11F：推 whitestripe:为何跟基础代谢率有关阿??? 请教一下 10/16 19:54
12F：推 outlawstar:请GOOGLE基础代谢率：） 10/16 20:02
13F：→ admirer:无言了 10/16 20:06
14F：推 AQUAWATERS:哈哈哈XD 10/16 20:08
15F：→ shiunyuans:请问空中脚踏车有用吗? 10/16 20:08
16F：推 whitestripe:.......小弟学艺不精 抱歉了^^ 马上去google 10/16 20:09
17F：推 bandoll:空中脚踏车相当有用，不过你家空间够大吗？？ 10/16 20:11
18F：推 gaudi:每天饭後散步 持续一个月就会很明显 但一停一个月後又大起来 10/16 20:11
19F：→ admirer:最近有看过新的空中脚踏车 走钢索的那种 10/16 20:12
20F：→ gaudi:还要只吃六分饱 吃完後肚挤以上尽量不要饱到凸为原则 10/16 20:12
21F：推 shiunyuans:回b大 我都骑科教馆的那种 一天一小时 10/16 20:14
23F：→ shiunyuans:虽然没有很喘 但因为很高我骑的很害怕 心跳都飙到130 10/16 20:17
24F：→ shiunyuans:请问这样有用吗? 10/16 20:17
25F：推 outlawstar:w大不用道歉啦XD 另g大说的不要饱到凸是满好的习惯！！ 10/16 20:20
26F：→ AQUAWATERS:.. 10/16 20:21
27F：→ admirer:还真得勒... 10/16 20:22
28F：推 outlawstar:楼上有想要说什麽吗？:) 10/16 20:22
29F：→ outlawstar:还真是一搭一唱啊楼上两位 10/16 20:22
30F：→ AQUAWATERS:我想很多板友都懂我心情XD 10/16 20:23
31F：→ outlawstar:如果针对原PO文章有什麽意见可以说出来讨论 10/16 20:23
32F：→ admirer:我只是觉得板条大现在的心情应该有点复杂 10/16 20:23
33F：→ AQUAWATERS:我正在查基础代谢率的资料 没办法给原PO建议 10/16 20:23
34F：推 canifly:我查了基础代谢的资料 没看到跟胖肚子有关的 10/16 20:40
35F：→ canifly:可以请o大开示一下嘛 10/16 20:40
36F：推 outlawstar:我是想说酒店小姐天天喝酒却身材不走样和基代有关系:) 10/16 20:41
37F：推 AQUAWATERS:我觉得比较像是肠胃海撩料 10/16 20:43
38F：→ outlawstar:主要逻辑是根据原PO最後几句和相关推文:) 10/16 20:43
39F：推 reneeviolet:酒店小姐喝酒没胖是因为吐光了好吗 = = 10/16 20:45
40F：推 outlawstar:另外我来回答一下原PO。提供我叔父的经验 他也满爱小酌 10/16 20:48
41F：推 arthurwang:酒店小姐没胖，是因为胖的都被打枪了啊 ~"~ 10/16 20:49
42F：→ outlawstar:因为老人家基代关系 所以他也是靠天天运动维持肚子别在 10/16 20:49
43F：→ outlawstar:大下去 他也游泳做全身性的运动 希望对原PO有帮助了^^ 10/16 20:50
44F：→ arthurwang:这就像show girl不胖，不是因为当了 show girl 10/16 20:50
45F：→ atayal202:问个蠢问题，我只想瘦肚子...因为我其他部位是蛮瘦的 10/16 20:55
46F：→ atayal202:之前为了胖....没去注意肚子...後来才发现...好像大大的 10/16 20:56
47F：→ atayal202:但还是那问题，为何酒店女子...身材依然火辣...有秘辛吗 10/16 20:57
48F：推 AQUAWATERS:你先按照1F和2F的建议做吧 10/16 20:58
50F：→ atayal202:啥格式...我去置底看...没看到...只有说一些道理而已 10/16 21:00
51F：→ arthurwang:不然就花钱把酒店女子框出来，请教个中秘诀...... 10/16 21:00
52F：→ AQUAWATERS:1.你要问怎麽减肥 发文的时候要用[减肥]这格式 10/16 21:01
53F：→ AQUAWATERS:2.把你看到的那些道理消化一下 10/16 21:01
54F：→ AQUAWATERS:不 我错了 应该是先2再1 10/16 21:01
55F：推 shiunyuans:那些置底的道理里面就有你要的答案了 10/16 21:03
56F：→ shiunyuans:再问下去版友就要变脸罗 揪咪 ^_< 10/16 21:03
57F：→ reneeviolet:这篇的睾固酮浓度怎麽也不是太低 (￣ㄧ￣|||) 10/16 21:09
58F：→ admirer:板娘是说hypogonadism吗 10/16 21:10
59F：推 outlawstar:ataya我想我已经有回答你了但可能你没看清楚 10/16 21:10
60F：→ admirer:眼残看错了 哈哈哈 忽视楼上吧 10/16 21:10
61F：→ admirer:我是说我的推文 不是O板友喔 不要再搞不懂我的意思了 10/16 21:11
62F：→ reneeviolet:囧 我上面那句推错文了啦 Orz（结果某鹅也跟着错 囧） 10/16 21:11
63F：→ admirer:如果你错我就对了喔 10/16 21:12
64F：推 niceshine: XDDD 10/16 21:12
65F：推 shiunyuans:所以? 1A1B? 正确答案是? 10/16 21:12
66F：→ reneeviolet:咳(清喉咙) 胖哪瘦哪是看基因 所以还请原po发减肥文吧 10/16 21:14
67F：→ reneeviolet:但某鹅说的也是有可能啦 毕竟性腺功能低下也会肥肚子 10/16 21:17
※ 编辑: atayal202 来自: 218.164.56.92 (10/16 21:21)
68F：推 AQUAWATERS:不是啦.......(抱头 10/16 21:21
69F：→ AQUAWATERS:你重发一篇文然後选[减肥] 就知道了= = 10/16 21:21
70F：→ reneeviolet:囧 10/16 21:22
71F：→ reneeviolet:我看到标题好无力...Orz 10/16 21:22
72F：推 niceshine: 原PO...你的标题好经典 XD 10/16 21:23
73F：→ atayal202:是说重新发一篇文是不是阿 10/16 21:24
74F：→ reneeviolet:你这样的标题..我也只能接→请按[减肥]范本填写 = =|| 10/16 21:24
75F：→ niceshine:比较快的做法是你先复制"减肥"这个标题的内文文章格式 10/16 21:28
76F：→ niceshine:然後把该补的资料补上去就好了 10/16 21:28
77F：推 ashin1069:酒店小姐就算肚子大也会遮起来 傻傻的你 10/16 21:34
※ 编辑: atayal202 来自: 218.164.56.92 (10/16 21:50)
78F：推 niceshine: 原PO...的标题在括号内只需要打 [减肥] 就可以了 10/16 21:52
79F：推 bandoll:真是有趣的标题XDDD越改越有趣 10/16 21:53
80F：推 ashin1069:正经回答你 只胖肚子代表就是作息不好代谢差 10/16 21:56
81F：→ ashin1069:要整个调过来才可能瘦肚子 而不是吃甚麽可以控制在胖哪 10/16 21:57
82F：→ ashin1069:里 脂肪不是琼瑶女主角 你追它就会让你消 10/16 21:58
※ 编辑: atayal202 来自: 218.164.56.92 (10/16 22:00)
83F：推 yyff:请问作息不好跟胖肚子的关系是?因为我也最想消肚子… 10/16 22:04
84F：推 lovelyshu:没有参与到,看到板条大被人家这麽说,我想一定五味杂陈.. 10/16 23:20
85F：→ whitestripe:还好啦 google一下而已XD 10/17 00:32
86F：推 yahsun909:为什麽看了这篇嘴角忍不住上扬...XDDDD 10/17 12:40
87F：→ liinlisa:昨天走林森北路 好多妹都年轻身材好但妆好浓... 10/17 12:48
88F：推 arthurwang:妆好浓?这样会让去脂体重比较高，造成体脂率下降吗? 10/17 14:45