作者bonoo ()
看板FITNESS
標題Re: [討論] 我想請問一下大家有沒有冬天跑步的經驗?
時間Thu Oct 14 20:44:42 2010
※ 引述《Kusamanowaki (阿啟)》之銘言：
: 不好意思，也許這個問題太早問了
: 我是今年春天才開始跑步的
: 體重沒降多少，身材倒是變滿不錯的~XD
: 可是隨著天氣越來越冷
: 衣著上似乎不能像春夏那樣只穿件短褲和背心就可以出門跑了
: 有沒有冬天跑步經驗的人可以提供一下衣著上的建議呢?
: 甚至在寒流來的時候，有人會出門跑步嗎?
: 因為跑步以後會出汗，頭部或身體濕的
: 冬天的冷風吹來，感覺會超冷
: 而且台灣的冬天很容易下雨
: 這時候大家又是怎麼克服的呢?
: 謝謝
我去年在澎湖當替代役時
12月時跑了一個月 那時候大概14~15度
吹著冷列的海風 在國小操場跑
我的經驗基本上 外套不一定要穿 跑著跑著身體就熱了
但是帽子一定要帶 不然頭會越跑越冷 然後就頭痛了= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.77.104
1F：推 blairkimi:戴棒球帽or毛帽? 10/14 21:05
2F：→ arthurwang:可以保暖或擋風的 10/14 21:06
3F：推 liberating:去年冬天我在台北某公園跑 溫度顯示9度左右 10/14 21:10
4F：→ liberating:裡面一件長袖 外面套能擋風的運動外套 長褲 帽子 10/14 21:11
5F：→ liberating:曾經冷到想圍圍巾跑 但最後還是把圍巾脫下來塞在口袋 10/14 21:12
6F：→ liberating:其實...冷天出門運動 往往一開家門就很想跑起來 因為 10/14 21:12
7F：→ liberating:太冷 跑一跑就溫暖了XD 但要記得擋風 我都跑完馬上洗澡 10/14 21:13
8F：→ bonoo:我戴替代役小帽 不考慮外型的話 戴啥應該都可以 10/14 21:50
9F：→ daycat:小帽?不天天洗的話會長鹽巴喔XDDD 10/14 21:52
10F：→ liinlisa:我想到我報了11月的半馬我就腿軟了XDDD 10/15 00:04
11F：→ liinlisa:去年富邦馬我穿一件背心+慢跑送的背心然後短的跑褲 10/15 00:05
12F：→ xDSL:台灣的冬天 溫度不會是太大的問題 10/15 01:11
13F：→ xDSL:主要是濕度+刮風 體感溫度就覺得很冷 10/15 01:12
14F：推 llod:覺得膝蓋很容易冷掉, 要保暖膝蓋 10/16 05:33