作者bonoo ()
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 我想请问一下大家有没有冬天跑步的经验?
时间Thu Oct 14 20:44:42 2010
※ 引述《Kusamanowaki (阿启)》之铭言：
: 不好意思，也许这个问题太早问了
: 我是今年春天才开始跑步的
: 体重没降多少，身材倒是变满不错的~XD
: 可是随着天气越来越冷
: 衣着上似乎不能像春夏那样只穿件短裤和背心就可以出门跑了
: 有没有冬天跑步经验的人可以提供一下衣着上的建议呢?
: 甚至在寒流来的时候，有人会出门跑步吗?
: 因为跑步以後会出汗，头部或身体湿的
: 冬天的冷风吹来，感觉会超冷
: 而且台湾的冬天很容易下雨
: 这时候大家又是怎麽克服的呢?
: 谢谢
我去年在澎湖当替代役时
12月时跑了一个月 那时候大概14~15度
吹着冷列的海风 在国小操场跑
我的经验基本上 外套不一定要穿 跑着跑着身体就热了
但是帽子一定要带 不然头会越跑越冷 然後就头痛了= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.77.104
1F：推 blairkimi:戴棒球帽or毛帽? 10/14 21:05
2F：→ arthurwang:可以保暖或挡风的 10/14 21:06
3F：推 liberating:去年冬天我在台北某公园跑 温度显示9度左右 10/14 21:10
4F：→ liberating:里面一件长袖 外面套能挡风的运动外套 长裤 帽子 10/14 21:11
5F：→ liberating:曾经冷到想围围巾跑 但最後还是把围巾脱下来塞在口袋 10/14 21:12
6F：→ liberating:其实...冷天出门运动 往往一开家门就很想跑起来 因为 10/14 21:12
7F：→ liberating:太冷 跑一跑就温暖了XD 但要记得挡风 我都跑完马上洗澡 10/14 21:13
8F：→ bonoo:我戴替代役小帽 不考虑外型的话 戴啥应该都可以 10/14 21:50
9F：→ daycat:小帽?不天天洗的话会长盐巴喔XDDD 10/14 21:52
10F：→ liinlisa:我想到我报了11月的半马我就腿软了XDDD 10/15 00:04
11F：→ liinlisa:去年富邦马我穿一件背心+慢跑送的背心然後短的跑裤 10/15 00:05
12F：→ xDSL:台湾的冬天 温度不会是太大的问题 10/15 01:11
13F：→ xDSL:主要是湿度+刮风 体感温度就觉得很冷 10/15 01:12
14F：推 llod:觉得膝盖很容易冷掉, 要保暖膝盖 10/16 05:33