作者dcop (包子:保肝的日班)
看板FITNESS
標題[問題] 關於輪大夜的作息
時間Thu Oct 14 18:25:21 2010
我要告解~~~請給我這迷途的羔羊一點光明的指示
女，目前工作需要輪到大夜班
做二休二 晚上8點到早上8點半
而且只為期
"2個月" (所以日班的時間也只有2個月)
到公司路程約30分。
狀況1：
上次大夜班時(第一次上大夜)
早上出辦公室 整個人都昏昏的 連騎機車都喪失距離和速度感
所以
(偷懶的害帕的)幾乎沒有在下班後運動 orz
有試著晚上上班前先去運動，但整個晚上會超級疲倦，兩顆B群都救不了。
心裡ㄧ直惦記著FITNESS，罪惡感ㄧ直都好重啊。
狀況2：
作息上，下班後沒運動直接回家，洗澡洗衣，也接近10:00了
躺下去睡覺，3hr 會醒一次，16:00會有垃圾車經過，又會被吵醒= =
被吵醒後，再回頭半夢半醒躺大概到17:30~18:00，就會被挖起來吃飯和準備上班了。
上班的日子，實際上每天大概只睡不到7個小時。
所以下班後先去運動再回去睡覺，睡眠時間就更短了。
狀況3：
放假的日子，因為和親戚住，沒辦法ㄧ直維持日夜顛到的"穩定"作息，
變成放假還是白天活動orz
下班~瞇到17:00→白天作息晚上也跑去睡覺→
當天要上夜班了，中午10~11點睡到晚餐，上班。
堅持白天睡覺晚上起來活動的話，除了會造成別人困擾，
我
只能在房間和廁所之間遊走、並且沒有網路，情緒還會空虛消極、感覺爛透了....
以上3種狀況，好像有什麼不太對，但現在
(腦袋短路中)好像也沒什麼辦法...
--
ˍˍ
殺生為護生 ▕佛劍▏
斬業非斬人 ▕分說▏
￣￣
http://www.wretch.cc/album/metrorrhagia 人總是要面對現實
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.240.228
1F：推 daycat:包子保重...這本來就不是人該幹的工作... 10/14 18:27
2F：推 bios7922:我之前超級虐待身體...下班後還到學校上課 10/14 19:50
3F：→ bios7922:有時候沒辦法就睡著了...下課後回家再補睡幾個小時... 10/14 19:51
4F：→ bios7922:我平常睡眠時間就都只有4~6H，只是斷斷續續睡真的很難飽 10/14 19:52
5F：→ bios7922:然後我只代班一個月就受不暸了XD 10/14 19:53
6F：推 fukyou:上班的時候要不要多買一點書看呢？ 10/14 19:55
7F：推 AQUAWATERS:不可以換工作嗎 一定要做這個工作的話怎麼樣都很難健康 10/14 20:00
8F：→ bios7922:大夜班是拿生命去換錢的... 10/14 20:03
9F：推 darmo:若你想要白天好睡，可以試試耳塞。我已經練到白天也能狂睡了 10/14 21:14
10F：推 wsitfe:拍拍 忽然覺得雖然我也變成10H工時一族了 可是還好都是日班 10/14 21:50
11F：→ wyliu:常輪大夜的朋友，她都是聽音樂爬樓梯，只上樓 10/14 22:21
12F：→ wyliu:下樓她只坐電梯，畢竟宿舍很高，安全梯也幾乎沒人很OK 10/14 22:22