作者dcop (包子:保肝的日班)
看板FITNESS
标题[问题] 关於轮大夜的作息
时间Thu Oct 14 18:25:21 2010
我要告解~~~请给我这迷途的羔羊一点光明的指示
女，目前工作需要轮到大夜班
做二休二 晚上8点到早上8点半
而且只为期
"2个月" (所以日班的时间也只有2个月)
到公司路程约30分。
状况1：
上次大夜班时(第一次上大夜)
早上出办公室 整个人都昏昏的 连骑机车都丧失距离和速度感
所以
(偷懒的害帕的)几乎没有在下班後运动 orz
有试着晚上上班前先去运动，但整个晚上会超级疲倦，两颗B群都救不了。
心里ㄧ直惦记着FITNESS，罪恶感ㄧ直都好重啊。
状况2：
作息上，下班後没运动直接回家，洗澡洗衣，也接近10:00了
躺下去睡觉，3hr 会醒一次，16:00会有垃圾车经过，又会被吵醒= =
被吵醒後，再回头半梦半醒躺大概到17:30~18:00，就会被挖起来吃饭和准备上班了。
上班的日子，实际上每天大概只睡不到7个小时。
所以下班後先去运动再回去睡觉，睡眠时间就更短了。
状况3：
放假的日子，因为和亲戚住，没办法ㄧ直维持日夜颠到的"稳定"作息，
变成放假还是白天活动orz
下班~眯到17:00→白天作息晚上也跑去睡觉→
当天要上夜班了，中午10~11点睡到晚餐，上班。
坚持白天睡觉晚上起来活动的话，除了会造成别人困扰，
我
只能在房间和厕所之间游走、并且没有网路，情绪还会空虚消极、感觉烂透了....
以上3种状况，好像有什麽不太对，但现在
(脑袋短路中)好像也没什麽办法...
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ˍˍ
杀生为护生 ▕佛剑▏
斩业非斩人 ▕分说▏
￣￣
http://www.wretch.cc/album/metrorrhagia 人总是要面对现实
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.240.228
1F：推 daycat:包子保重...这本来就不是人该干的工作... 10/14 18:27
2F：推 bios7922:我之前超级虐待身体...下班後还到学校上课 10/14 19:50
3F：→ bios7922:有时候没办法就睡着了...下课後回家再补睡几个小时... 10/14 19:51
4F：→ bios7922:我平常睡眠时间就都只有4~6H，只是断断续续睡真的很难饱 10/14 19:52
5F：→ bios7922:然後我只代班一个月就受不了了XD 10/14 19:53
6F：推 fukyou:上班的时候要不要多买一点书看呢？ 10/14 19:55
7F：推 AQUAWATERS:不可以换工作吗 一定要做这个工作的话怎麽样都很难健康 10/14 20:00
8F：→ bios7922:大夜班是拿生命去换钱的... 10/14 20:03
9F：推 darmo:若你想要白天好睡，可以试试耳塞。我已经练到白天也能狂睡了 10/14 21:14
10F：推 wsitfe:拍拍 忽然觉得虽然我也变成10H工时一族了 可是还好都是日班 10/14 21:50
11F：→ wyliu:常轮大夜的朋友，她都是听音乐爬楼梯，只上楼 10/14 22:21
12F：→ wyliu:下楼她只坐电梯，毕竟宿舍很高，安全梯也几乎没人很OK 10/14 22:22