作者keyellen (ELLEN)
看板FITNESS
標題跟不上階梯有氧老師的速度
時間Thu Oct 14 10:45:28 2010
最近在上健身房的有氧課程(階梯 武術 拉丁)
其中的階梯有氧(初階) 上的很挫敗 一開始的熱身跟不用踏踏板的動作 都可以跟的上
但是 只要開始踩踏板 就會開始變的很混亂
一邊要記什麼時候踩上去 什麼時候踏下來 是左邊轉圈還是右邊轉圈
一邊要記舞步(我是用8拍的方式記)
結果發現 "幾乎記不住" 只能跟著老師跳 而且 還會跟不上
另外在階梯上有大幅度的方向轉動 OR 搭配方塊步 OR mambo 腳就會很容易絆到
雖然說 我上的堂數不多 可是 可是... 連新來的同學都跳的比我順 ~>.<~
連長期在上課的同學也在碎碎念 "他怎麼跟不上阿!!" "沒記舞步吧!!"
上完課後覺得對老師同學都很不好意思 因為我的關係 老師要重複教許多次
同學也沒辦法連續的跳
所以 想請問板上有跳階梯的人 :
1. 請問是怎麼記舞步的?
2. 有沒有階梯最最基礎的舞步教學 (老師是在敎三組舞步的時候邊跳邊念 我是看動作
大概知道怎麼做，可是跳的很奇怪)，是一步一步教的那種，我可以在家練習。
感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.65.74
1F：→ IkAzrael:就.....多練習就會熟練了=.= 10/14 10:51
2F：→ IkAzrael:妳可以自己嘗試把一些基礎步伐串接 自行練習 10/14 10:52
3F：推 reneeviolet:熟能生巧 再者 一開始的不熟練反而能有較佳減脂效果XD 10/14 10:53
4F：推 ashin1069:每個人其實都一樣 不然就私下問 畢竟你是付錢的 10/14 10:58
5F：推 stillstands:我以前剛上step的時候腳都會發抖，後來我就去上所有初 10/14 11:19
6F：→ stillstands:級老師的課，其實每個老師上的難易度落差很大，先從簡 10/14 11:22
7F：→ liinlisa:我hilow上手了 可是step還是跳很爛XDDD 舞步怎麼記這... 10/14 11:23
8F：→ liinlisa:老師下指令跳一跳就把動作串起來也算死記 反正就幾十分鐘 10/14 11:24
9F：→ liinlisa:頂多三組動作也沒不難記得 10/14 11:25
10F：→ stillstands:單的入門培養信心，再慢慢找高階的，大概跳個半年，就 10/14 11:25
11F：→ stillstands:會很順了 10/14 11:25
12F：→ stillstands:hilow跟step我覺得有些動作習慣剛好相反，step大部分 10/14 11:28
13F：→ stillstands:會用到逆轉，而且要在踏板上旋轉難度本來就比較高 10/14 11:32
因為我現在的情況是硬記也記不太起來 (=.=?拉丁跟武術就都記的起來 所以覺得很怪)
想說記舞步是不是有什麼撇步我不知道 所以就來問看看 XD 看來 真的要考記憶呢
另外 hilow的舞步算是STEP的平地版的意思嗎? 可是印象中風格不太一樣阿 ?.?
※ 編輯: keyellen 來自: 118.165.65.74 (10/14 11:58)
14F：→ pureblue:我覺得HiLow和Step差很多。 10/14 12:11
15F：推 cyr1216:硬記 回家儘量回想偷練 應該只是不順的問題 10/14 12:59
16F：推 stillstands:hilow跟step的動作是左右對稱的，可以同時訓練左右腦 10/14 14:25