作者wobistdu (泥地堆)
看板FITNESS
標題[討論] 7-11卡路里日記簿照吃ok嗎?
時間Mon Oct 11 12:47:45 2010
最近認真地減肥~
每天騎室內腳踏車30分鐘,
又做sit up & push up,
可是感覺沒變瘦反而變胖了...
於是上網找了一些餐單,
可是又因為是住宿生,不知可以吃什麼
自助餐又太油了
而學校附近特別多7-11
所以想請問一下7-11卡路里日記簿的吃法ok嗎?
照著吃ok嗎?
附網址:
http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/Products7Day.html
請各位大大幫我看看可不可行謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.143.223
1F：→ nikee:看起來好餓的菜單 10/11 12:50
2F：推 matsuilin:近乎仙單... 10/11 12:54
3F：推 panyuhsin:可是你維持了多久呢？我運動習慣跟你差不多都一個多月 10/11 12:55
4F：→ panyuhsin:快兩個月了~體重也沒有明顯下降~只有稍微感覺變結實一點 10/11 12:56
5F：→ panyuhsin:運動減肥本來就不能急噢＠＠~吃一定要吃夠~ 10/11 12:57
6F：推 thomasii:那份菜單本來就太少了，每日都吃不到1200。不過上面的卡 10/11 12:58
7F：→ thomasii:路里數到是可以參考(不過FAT量就要另外再看了 10/11 12:58
8F：推 fullmax:看了就餓 我基代1600 三餐都吃小7的話 我是早餐飯糰X1 10/11 13:05
9F：→ fullmax:藍莓貝果X1 無糖豆漿X1 中午奮起湖便當X1 晚餐飯糰X1 10/11 13:07
10F：→ fullmax:生菜沙拉陽光蕃茄X1 無糖豆漿X1 宵夜桂格燕麥片X1 10/11 13:08
11F：→ XEROSX:真羨慕樓上基代高ˊAˋ我只有1180... 10/11 13:15
12F：→ wobistdu:我基代是2461.6耶...@@ 10/11 13:47
13F：推 revo3512:瘦的只是你的荷包QQ 10/11 18:12
14F：推 allison110:吃一星期應該還OK 10/11 20:33
15F：推 hcliz:如果上面的東西都能買到 我真的很佩服耶 OvO" 10/12 22:12
16F：→ hcliz:我唸的學校 7-11超少東西 又容易沒貨 冏 10/12 22:12