作者wobistdu (泥地堆)
看板FITNESS
标题[讨论] 7-11卡路里日记簿照吃ok吗?
时间Mon Oct 11 12:47:45 2010
最近认真地减肥~
每天骑室内脚踏车30分钟,
又做sit up & push up,
可是感觉没变瘦反而变胖了...
於是上网找了一些餐单,
可是又因为是住宿生,不知可以吃什麽
自助餐又太油了
而学校附近特别多7-11
所以想请问一下7-11卡路里日记簿的吃法ok吗?
照着吃ok吗?
附网址:
http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/Products7Day.html
请各位大大帮我看看可不可行谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.143.223
1F：→ nikee:看起来好饿的菜单 10/11 12:50
2F：推 matsuilin:近乎仙单... 10/11 12:54
3F：推 panyuhsin:可是你维持了多久呢？我运动习惯跟你差不多都一个多月 10/11 12:55
4F：→ panyuhsin:快两个月了~体重也没有明显下降~只有稍微感觉变结实一点 10/11 12:56
5F：→ panyuhsin:运动减肥本来就不能急噢＠＠~吃一定要吃够~ 10/11 12:57
6F：推 thomasii:那份菜单本来就太少了，每日都吃不到1200。不过上面的卡 10/11 12:58
7F：→ thomasii:路里数到是可以参考(不过FAT量就要另外再看了 10/11 12:58
8F：推 fullmax:看了就饿 我基代1600 三餐都吃小7的话 我是早餐饭团X1 10/11 13:05
9F：→ fullmax:蓝莓贝果X1 无糖豆浆X1 中午奋起湖便当X1 晚餐饭团X1 10/11 13:07
10F：→ fullmax:生菜沙拉阳光蕃茄X1 无糖豆浆X1 宵夜桂格燕麦片X1 10/11 13:08
11F：→ XEROSX:真羡慕楼上基代高ˊAˋ我只有1180... 10/11 13:15
12F：→ wobistdu:我基代是2461.6耶...@@ 10/11 13:47
13F：推 revo3512:瘦的只是你的荷包QQ 10/11 18:12
14F：推 allison110:吃一星期应该还OK 10/11 20:33
15F：推 hcliz:如果上面的东西都能买到 我真的很佩服耶 OvO" 10/12 22:12
16F：→ hcliz:我念的学校 7-11超少东西 又容易没货 冏 10/12 22:12