※ 引述《w61036 (一棵開花的樹)》之銘言： : 剛剛小爬了一下文 : 好像沒看到類似的討論@@ : 前幾天新聞好像有說到有人靠著三餐正常 : 晚上睡前喝一大杯無糖豆漿，一個禮拜成功減重2公斤 有可能啊，少量多餐的變化版。 他所謂的三餐正常，應該只是三餐都有按時吃， 但總熱量並未達到一天所需， 而在晚餐之後又加了一杯豆漿當點心， 這恰巧服合了少量多餐的原則， 要瘦是很可能。 : 但記者又去問營養師 : 營養師說：基本上這樣是沒用的，除非晚餐不吃，只喝一杯無糖豆漿 : 這樣一天的總熱量減少了，自然就會瘦 不用理會只會算(總熱量-消耗量)的人說的話， 如果少吃就會瘦，為何麼那麼多人減不下來？ 他回答不了你這個問題的。 : 然後似乎又聽到，也不知道是不是聽錯 : 最後還說：胺基酸可以幫助減肥.........（之類的） : 想知道的是，胺基酸真的可以幫助減肥喔@@ : 如果用一般人習慣的晚餐不吃，就連無糖豆漿都不攝取 : 這樣不是連無糖豆漿的熱量都沒了，不就瘦的更快了？ 非也，非也，連晚餐都不吃，也就是中午吃完午餐的下一餐就是隔天早上七點？ 開刀也只要禁食8小時，為何你要連續18小時不吃東西？ 這只會讓你的代謝下降，更難瘦而已。 吃的更少，瘦的越慢？ 對，不用懷疑。 你可以叫營養師算給你看，她會覺得自己很難堪， 因為怎麼加加減減都應該要瘦可是人卻沒有瘦.. : 還是說胺基酸真的有這種功效＠＠ : 感覺好神奇.. : 如果能這樣推論，那是不是民眾一個禮拜瘦2公斤的方法也自然成立了.. 不是胺基酸的神奇功用， 我想只是少量多餐，加上豆漿的高營養價值補足了他三餐的營養不均衡 而造成身體代謝恢復正常而已。 當然還要去分析他的兩公斤是甚麼兩公斤才準了。 微笑，最豪邁 http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei/12432885 --

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