※ 引述《w61036 (一棵开花的树)》之铭言： : 刚刚小爬了一下文 : 好像没看到类似的讨论@@ : 前几天新闻好像有说到有人靠着三餐正常 : 晚上睡前喝一大杯无糖豆浆，一个礼拜成功减重2公斤 有可能啊，少量多餐的变化版。 他所谓的三餐正常，应该只是三餐都有按时吃， 但总热量并未达到一天所需， 而在晚餐之後又加了一杯豆浆当点心， 这恰巧服合了少量多餐的原则， 要瘦是很可能。 : 但记者又去问营养师 : 营养师说：基本上这样是没用的，除非晚餐不吃，只喝一杯无糖豆浆 : 这样一天的总热量减少了，自然就会瘦 不用理会只会算(总热量-消耗量)的人说的话， 如果少吃就会瘦，为何麽那麽多人减不下来？ 他回答不了你这个问题的。 : 然後似乎又听到，也不知道是不是听错 : 最後还说：胺基酸可以帮助减肥.........（之类的） : 想知道的是，胺基酸真的可以帮助减肥喔@@ : 如果用一般人习惯的晚餐不吃，就连无糖豆浆都不摄取 : 这样不是连无糖豆浆的热量都没了，不就瘦的更快了？ 非也，非也，连晚餐都不吃，也就是中午吃完午餐的下一餐就是隔天早上七点？ 开刀也只要禁食8小时，为何你要连续18小时不吃东西？ 这只会让你的代谢下降，更难瘦而已。 吃的更少，瘦的越慢？ 对，不用怀疑。 你可以叫营养师算给你看，她会觉得自己很难堪， 因为怎麽加加减减都应该要瘦可是人却没有瘦.. : 还是说胺基酸真的有这种功效＠＠ : 感觉好神奇.. : 如果能这样推论，那是不是民众一个礼拜瘦2公斤的方法也自然成立了.. 不是胺基酸的神奇功用， 我想只是少量多餐，加上豆浆的高营养价值补足了他三餐的营养不均衡 而造成身体代谢恢复正常而已。 当然还要去分析他的两公斤是甚麽两公斤才准了。 微笑，最豪迈 http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei/12432885 --

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