作者ntuper (per)
看板FITNESS
標題[問題] 做完有氧後，尿變得比平常黃，代表我消掉很多肌肉嗎 ?
時間Thu Oct 7 13:15:06 2010
如題
本人男，在康士美的不準確測量中，體脂15，內脂6
我覺得我是有一點肌肉，但都被脂肪覆蓋，因此肉都是軟軟的
最近做完有氧後 (跑步 4000m 或 游泳 4000m )
我覺得尿變得比平常黃很多
我確定有喝足夠的水，喝水量和以前差不多
這代表我消掉很多肌肉嗎 ?
PS. 我也有練無氧，但不是用器材練
大概每天 push-up*100, pull-up*10, sit-up*100
不過我想我的問題應該和無氧無關吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.36
1F：推 yuyuegg:....= = 消耗肌肉跟尿液顏色似乎沒有絕對關係 10/07 13:27
2F：→ ashin1069:原來肌肉可以被尿掉 好神奇 10/07 13:28
3F：推 yajung:要長肌肉不就要喝尿? 10/07 13:28
4F：→ yuyuegg:根本只是火氣旺盛...去查查看尿液顏色改變的文章吧囧 10/07 13:32
5F：→ ntuper:我以為尿變黃與蛋白質代謝有關，即肌肉中的蛋白質變成尿素 10/07 13:36
6F：→ yuasa:我覺得是水喝不夠哩，其實有研究指出大多數人運動完喝的水都 10/07 15:54
7F：→ yuasa:不足以補充流失的水分(即使感覺已不渴) 10/07 15:56
8F：推 reneeviolet:運動前後請補充大量水份 (￣ㄧ￣；) 10/07 17:57
9F：→ daycat: 運動前後請補充板娘大哥(誤 10/07 17:58
10F：推 FlyinDeath:尿變黃跟很多因素有關 但是運動後尿變黃最直接的原因 10/07 18:10
11F：→ FlyinDeath:是因為運動後脫水 多喝水就可以了 10/07 18:10
12F：→ wyliu:標題跟推文真是太有幽默感了 (拍桌子大笑 XDDDDDDDDDDDDD 10/07 20:58
13F：→ pisces301:蛤?多年前流行的尿療法又復出了嗎? 10/07 23:28