作者ntuper (per)
看板FITNESS
标题[问题] 做完有氧後，尿变得比平常黄，代表我消掉很多肌肉吗 ?
时间Thu Oct 7 13:15:06 2010
如题
本人男，在康士美的不准确测量中，体脂15，内脂6
我觉得我是有一点肌肉，但都被脂肪覆盖，因此肉都是软软的
最近做完有氧後 (跑步 4000m 或 游泳 4000m )
我觉得尿变得比平常黄很多
我确定有喝足够的水，喝水量和以前差不多
这代表我消掉很多肌肉吗 ?
PS. 我也有练无氧，但不是用器材练
大概每天 push-up*100, pull-up*10, sit-up*100
不过我想我的问题应该和无氧无关吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.36
1F：推 yuyuegg:....= = 消耗肌肉跟尿液颜色似乎没有绝对关系 10/07 13:27
2F：→ ashin1069:原来肌肉可以被尿掉 好神奇 10/07 13:28
3F：推 yajung:要长肌肉不就要喝尿? 10/07 13:28
4F：→ yuyuegg:根本只是火气旺盛...去查查看尿液颜色改变的文章吧囧 10/07 13:32
5F：→ ntuper:我以为尿变黄与蛋白质代谢有关，即肌肉中的蛋白质变成尿素 10/07 13:36
6F：→ yuasa:我觉得是水喝不够哩，其实有研究指出大多数人运动完喝的水都 10/07 15:54
7F：→ yuasa:不足以补充流失的水分(即使感觉已不渴) 10/07 15:56
8F：推 reneeviolet:运动前後请补充大量水份 (￣ㄧ￣；) 10/07 17:57
9F：→ daycat: 运动前後请补充板娘大哥(误 10/07 17:58
10F：推 FlyinDeath:尿变黄跟很多因素有关 但是运动後尿变黄最直接的原因 10/07 18:10
11F：→ FlyinDeath:是因为运动後脱水 多喝水就可以了 10/07 18:10
12F：→ wyliu:标题跟推文真是太有幽默感了 (拍桌子大笑 XDDDDDDDDDDDDD 10/07 20:58
13F：→ pisces301:蛤?多年前流行的尿疗法又复出了吗? 10/07 23:28