作者sungu (桑咕*)
看板FITNESS
標題[討論] 大家的睡眠時間多長呢?
時間Thu Oct 7 13:01:31 2010
在減肥中
睡眠是很重要的
但是到底要睡滿幾個小時才算及格?
一開始人人都說要睡滿8小時
後來又有科學報導有七小時拉~~五小時拉~~
等等~~
想請問板上的各位，你們的睡眠時間大約都多長呢？
我大概是六個半小時到七個小時~~
不曉得會不會納入睡眠不足裡面
阿!!!!!!
我想要瘦阿~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.102.102
1F：→ crystal610:我覺得看每個人的狀況都不一樣吧 10/07 13:09
2F：→ crystal610:像我個人是6~8小時中間 10/07 13:10
3F：推 shanemate:我需要8~9小時，運動很累的話可以睡到9.5小時 10/07 13:31
4F：推 neko123:我如果10點半睡覺，也是要睡到八點才會醒~嘗試七點起來， 10/07 13:39
5F：→ neko123:整天會非常沒精神~~現在挪到11點半睡覺，也是八點醒~我整 10/07 13:42
6F：→ neko123:天幾乎都在睡覺~真的很想早起作事情，都爬不起來~ >"< 10/07 13:42
7F：推 anniechu4:我每天只睡4-5小時= =聽到要睡9小時以上的感覺不可思議 10/07 13:51
8F：推 neko123:我很想只睡4~5小時，想挪時間做一些事~偏偏精神就是很差~ 10/07 14:09
9F：推 piez:12點半睡，8點就會醒了，以前可以睡10個小時，現在都沒辦法 10/07 15:05
10F：推 and2:看新聞報導有何意義?當然是視自己要睡多久才有體力從事活動阿 10/07 18:29
11F：→ and2:所以當然是每個人所需睡眠時間都不一樣.自己去嘗試看看 10/07 18:29
12F：推 eatandsleep:我睡滿8小時反而精神很差 睡6hr的精神最好 囧rz 10/07 23:34
13F：→ eatandsleep:我也不知道為啥Orz 10/07 23:34
14F：推 ENDOUUKYO:4~6hr 然後中午一定要小睡半小時 10/08 00:20