作者sungu (桑咕*)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家的睡眠时间多长呢?
时间Thu Oct 7 13:01:31 2010
在减肥中
睡眠是很重要的
但是到底要睡满几个小时才算及格?
一开始人人都说要睡满8小时
後来又有科学报导有七小时拉~~五小时拉~~
等等~~
想请问板上的各位，你们的睡眠时间大约都多长呢？
我大概是六个半小时到七个小时~~
不晓得会不会纳入睡眠不足里面
阿!!!!!!
我想要瘦阿~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.102.102
1F：→ crystal610:我觉得看每个人的状况都不一样吧 10/07 13:09
2F：→ crystal610:像我个人是6~8小时中间 10/07 13:10
3F：推 shanemate:我需要8~9小时，运动很累的话可以睡到9.5小时 10/07 13:31
4F：推 neko123:我如果10点半睡觉，也是要睡到八点才会醒~尝试七点起来， 10/07 13:39
5F：→ neko123:整天会非常没精神~~现在挪到11点半睡觉，也是八点醒~我整 10/07 13:42
6F：→ neko123:天几乎都在睡觉~真的很想早起作事情，都爬不起来~ >"< 10/07 13:42
7F：推 anniechu4:我每天只睡4-5小时= =听到要睡9小时以上的感觉不可思议 10/07 13:51
8F：推 neko123:我很想只睡4~5小时，想挪时间做一些事~偏偏精神就是很差~ 10/07 14:09
9F：推 piez:12点半睡，8点就会醒了，以前可以睡10个小时，现在都没办法 10/07 15:05
10F：推 and2:看新闻报导有何意义?当然是视自己要睡多久才有体力从事活动阿 10/07 18:29
11F：→ and2:所以当然是每个人所需睡眠时间都不一样.自己去尝试看看 10/07 18:29
12F：推 eatandsleep:我睡满8小时反而精神很差 睡6hr的精神最好 囧rz 10/07 23:34
13F：→ eatandsleep:我也不知道为啥Orz 10/07 23:34
14F：推 ENDOUUKYO:4~6hr 然後中午一定要小睡半小时 10/08 00:20