作者gn01189537 (你看不到我)
看板FITNESS
標題[討論]小腿酸痛
時間Wed Oct 6 19:14:22 2010
我最近跑步
發現我小腿會痠"痛"
不是那種,重量訓練完之後的那種肌肉痠痛
那種感覺是痠80%痛20%
我這種完全倒過來...
痛佔比較大的比例
"""位置大約是在兩隻小腿往下三分之二的內側"""
( 小腿變細了的那個地方 )
小弟我陸陸續續跑步跑了一年
之前都兩天到三天跑一次
因為"這學期"時間安排比較充裕 又剛好有地點運動
變成了天天運動
我現在每天跑四千
約跑半小時
以前跑的時候都沒有這個問題
就算會就是很正常的那種運動過後的痠
現在是每天跑的中途就會有那種感覺
大約是前三四天開始會這樣
我現在整個很囧
很想繼續跑下去
但又很怕因為這樣而受傷
現在不知道該怎麼辦了
而且我總感覺我痠痛的地方很怪...
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◆ From: 118.170.4.42
※ 編輯: gn01189537 來自: 118.170.4.42 (10/06 19:15)
1F：推 HudsonE:就休息啊... 10/06 20:26
2F：推 daycat::就休息啊... 10/06 21:55
3F：推 FlyinDeath:你就讓他痠啊 等到他痠累了他就不痠了... （肌本?） 10/06 22:09
4F：→ FlyinDeath:以上是開玩笑，痠痛當然要休息，太嚴重的話就去看醫生 10/06 22:10
5F：推 whitestripe:肌本是啥XDDDD 10/06 22:16
6F：→ whitestripe:版主那句話郭泰源好像常講XD 10/06 22:17
7F：→ ghostl40809:郭泰源講完那句話後 當年誠泰三本柱今何在... 10/07 00:29
8F：推 hermen:聽來像是肌腱炎 10/07 08:54
9F：→ IkAzrael:冰敷!! 10/07 11:25