作者ecelestee (ece)
看板FITNESS
標題[問題]關於滑步機的使用
時間Wed Oct 6 17:15:14 2010
之前爬文有看到說，使用滑步機，後腳跟要貼著踏板。
最近開始有使用滑步機，發現維持後腳跟貼住踏板實在不是一件很容易的事情，
為了維持後腳跟不離開踏板，膝蓋一直是保持彎曲的狀態，有點像是曲著膝蓋在走路，
想請問這樣的姿勢是正確的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.225.208
1F：→ IkAzrael:膝蓋是微彎沒錯 10/06 17:28
2F：推 tcytc:腳跟離開可能比較容易傷到腳踝 10/06 17:31
3F：推 sallyhw:我都是前腳抵住板子耶，動的時候腳跟都沒離地 10/06 18:16
4F：推 bedocument:我還是比較喜歡跑步機 , 滑步機感覺好難用~~ 10/06 19:50
5F：→ Galileo:膝蓋不好還是多用滑步機吧.. 比較不傷... 10/06 20:20
6F：推 Mizuky:我覺得滑步機比較不累 可是走快有時腳跟都會離開 10/06 20:43
7F：→ arthurwang:我覺得要把腳跟緊貼著踏板真的好難 ~"~ 10/06 21:16
8F：→ daycat:我把它當作踩踏板.腳跟稍貼=>懸空=>稍貼循環...沒事啊(攤手 10/06 21:50
9F：→ daycat:而且我不握把手.所以體重對強度有影響.會左右輪移重心增速 10/06 21:52
10F：→ daycat:這麼多年下來還是沒事(攤手 10/06 21:52
11F：→ kusobike:可以在滑步機上練輪擺式位移了 10/06 22:40
12F：推 quiet93:我可以時速9跑40分鐘 可是滑步機15分鐘就累到想放棄 10/06 23:17
13F：推 eatandsleep:個人覺得划步機對腰後面那塊肉非常有用 10/06 23:17
14F：→ quiet93:而且是level1的重量 為什麼勒?? 10/06 23:17
15F：→ IkAzrael:就使用的肌群不同+不習慣 10/07 11:24