作者ecelestee (ece)
看板FITNESS
标题[问题]关於滑步机的使用
时间Wed Oct 6 17:15:14 2010
之前爬文有看到说，使用滑步机，後脚跟要贴着踏板。
最近开始有使用滑步机，发现维持後脚跟贴住踏板实在不是一件很容易的事情，
为了维持後脚跟不离开踏板，膝盖一直是保持弯曲的状态，有点像是曲着膝盖在走路，
想请问这样的姿势是正确的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.225.208
1F：→ IkAzrael:膝盖是微弯没错 10/06 17:28
2F：推 tcytc:脚跟离开可能比较容易伤到脚踝 10/06 17:31
3F：推 sallyhw:我都是前脚抵住板子耶，动的时候脚跟都没离地 10/06 18:16
4F：推 bedocument:我还是比较喜欢跑步机 , 滑步机感觉好难用~~ 10/06 19:50
5F：→ Galileo:膝盖不好还是多用滑步机吧.. 比较不伤... 10/06 20:20
6F：推 Mizuky:我觉得滑步机比较不累 可是走快有时脚跟都会离开 10/06 20:43
7F：→ arthurwang:我觉得要把脚跟紧贴着踏板真的好难 ~"~ 10/06 21:16
8F：→ daycat:我把它当作踩踏板.脚跟稍贴=>悬空=>稍贴循环...没事啊(摊手 10/06 21:50
9F：→ daycat:而且我不握把手.所以体重对强度有影响.会左右轮移重心增速 10/06 21:52
10F：→ daycat:这麽多年下来还是没事(摊手 10/06 21:52
11F：→ kusobike:可以在滑步机上练轮摆式位移了 10/06 22:40
12F：推 quiet93:我可以时速9跑40分钟 可是滑步机15分钟就累到想放弃 10/06 23:17
13F：推 eatandsleep:个人觉得划步机对腰後面那块肉非常有用 10/06 23:17
14F：→ quiet93:而且是level1的重量 为什麽勒?? 10/06 23:17
15F：→ IkAzrael:就使用的肌群不同+不习惯 10/07 11:24