作者kb76123 (愛作夢的人)
看板FITNESS
標題[討論] 停滯太久了吧!!
時間Wed Oct 6 10:48:08 2010
繼上次發表瘦不下來文章後
到目前為止都沒瘦到任何kg數
為什麼呢?
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早餐:吐司夾蛋+薏仁漿
午餐:便當(固定飯只吃一半)
晚餐:八分滿的白飯+少許的肉食+青菜
平常飲料:不是水就是無糖綠茶
另外最近下班後很常利用時間去運動(打很激烈的籃球)
大約兩個多小時，之後也都沒在進食了阿!!!!
拜託鄉民告訴我，到底是哪理出了問題?
會不會是因為我有痛風，之前都會去打止痛針(不過不常)
聽說如果止痛針如果含有類固醇，類固醇會留在體內很難排出
且會瘦不下來?!!!
各位偉大鄉民告訴我答案!!!
謝謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.4.132
1F：→ shiunyuans:才兩個禮拜 別緊張... 10/06 10:51
2F：→ brominelove:運動改了嗎？飲食好像只改了晚餐一些 10/06 10:56
3F：→ brominelove:你有吃到基代嗎 看你的身材吃這樣是不是有點少 10/06 10:56
4F：→ brominelove:我168/63 覺得我都吃得比你多.... 10/06 10:57
5F：推 canifly:之前大家跟你說的幾乎沒改阿 10/06 11:07
6F：→ shiunyuans:幾乎沒改+1 10/06 11:10
7F：→ daycat:早餐:土司多兩片.蛋再一顆.中餐:把飯吃完.晚餐:請添滿飯... 10/06 11:39
8F：→ daycat:這樣分量還太少...不改多點...改去DIETDIARY如何?? 10/06 11:40
9F：→ daycat:疑...痛風...請遵照痛風飲食指南!蛋請忽略.抱歉... 10/06 11:43
11F：推 IkAzrael:吃 太 少 10/06 12:22
12F：→ wavel:吃...我覺得避免油炸類,還有注意均衡,量還是要吃飽點比較好 10/06 12:33
13F：→ wavel:運動後我食量也大增,我也是狂吃,體脂率也是降滿快的啊 10/06 12:36
14F：推 lovelyshu:吃太少又運動太劇烈，身體瘦不下來是必然。 10/06 13:14
15F：推 mos888tw:吃太少似乎也還好 有些便當店飯超多的... 10/06 15:42
16F：→ andyvx:激烈的籃球不是有氧運動喔~ 10/06 16:49
17F：→ eatandsleep:類固醇的副作用的確包含容易胖 而且它積在體內難排 10/06 23:20