作者kb76123 (爱作梦的人)
看板FITNESS
标题[讨论] 停滞太久了吧!!
时间Wed Oct 6 10:48:08 2010
继上次发表瘦不下来文章後
到目前为止都没瘦到任何kg数
为什麽呢?
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早餐:吐司夹蛋+薏仁浆
午餐:便当(固定饭只吃一半)
晚餐:八分满的白饭+少许的肉食+青菜
平常饮料:不是水就是无糖绿茶
另外最近下班後很常利用时间去运动(打很激烈的篮球)
大约两个多小时，之後也都没在进食了阿!!!!
拜托乡民告诉我，到底是哪理出了问题?
会不会是因为我有痛风，之前都会去打止痛针(不过不常)
听说如果止痛针如果含有类固醇，类固醇会留在体内很难排出
且会瘦不下来?!!!
各位伟大乡民告诉我答案!!!
谢谢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.4.132
1F：→ shiunyuans:才两个礼拜 别紧张... 10/06 10:51
2F：→ brominelove:运动改了吗？饮食好像只改了晚餐一些 10/06 10:56
3F：→ brominelove:你有吃到基代吗 看你的身材吃这样是不是有点少 10/06 10:56
4F：→ brominelove:我168/63 觉得我都吃得比你多.... 10/06 10:57
5F：推 canifly:之前大家跟你说的几乎没改阿 10/06 11:07
6F：→ shiunyuans:几乎没改+1 10/06 11:10
7F：→ daycat:早餐:土司多两片.蛋再一颗.中餐:把饭吃完.晚餐:请添满饭... 10/06 11:39
8F：→ daycat:这样分量还太少...不改多点...改去DIETDIARY如何?? 10/06 11:40
9F：→ daycat:疑...痛风...请遵照痛风饮食指南!蛋请忽略.抱歉... 10/06 11:43
11F：推 IkAzrael:吃 太 少 10/06 12:22
12F：→ wavel:吃...我觉得避免油炸类,还有注意均衡,量还是要吃饱点比较好 10/06 12:33
13F：→ wavel:运动後我食量也大增,我也是狂吃,体脂率也是降满快的啊 10/06 12:36
14F：推 lovelyshu:吃太少又运动太剧烈，身体瘦不下来是必然。 10/06 13:14
15F：推 mos888tw:吃太少似乎也还好 有些便当店饭超多的... 10/06 15:42
16F：→ andyvx:激烈的篮球不是有氧运动喔~ 10/06 16:49
17F：→ eatandsleep:类固醇的副作用的确包含容易胖 而且它积在体内难排 10/06 23:20