你的困擾其實也是很多人的困擾，所以特別提一下心得。 基本上這樣的困擾會出現在剛開始想要量測的人身上 所以我會相信，注意體重這件事，你應該才開始不久 所以，這個時候，你只需要注意兩件事情就好： 一、穩定且固定的時間來量，比如說早上起來上完一號量 二、量測這件事情，你已經做了至少一個月。 相信你做到以上兩點，應該就不會有什麼疑問了。 至於正負多少，你有興趣的話，當然一天可以量好幾次來研究。不過重點其實不在於 精準，而是久了以後，你自己就有概念該是加還是減。 ※ 引述《uujidggl (幼)》之銘言： : 首先我先說一下我的困擾 : 我家的體重機是電子的(無體脂功能) : 他雖然號稱可以以一百公克為單位，量到xx.xkg : 可是站上去的時候數字會用一節一節(我自己都看不太懂=口=)跳的 : 反正就是好像不怎麼準的樣子 : 但是現在用他來記錄體重趨勢而已(雖然還是希望他準一點) : 可是人的體重一天本來會上上下下 : 所以想請問大家對於體重的維持或是變胖的定義是甚麼 : 某數字加減2%?? 正負1kg??超過就算變胖?? : 希望大家可以說一下自己的標準，我想參考一下 : 為了答謝大家，在此奉上非人減肥法之原始教組版 : http://blog.yam.com/mizno/article/10931340&page=1&limit=30#comments : 水野琉璃，他才是這個網路上盛行減法的原始創作人，先不論文章內容 : 他這篇真的被亂七八糟抄襲到爆就是了 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.207.113