你的困扰其实也是很多人的困扰，所以特别提一下心得。 基本上这样的困扰会出现在刚开始想要量测的人身上 所以我会相信，注意体重这件事，你应该才开始不久 所以，这个时候，你只需要注意两件事情就好： 一、稳定且固定的时间来量，比如说早上起来上完一号量 二、量测这件事情，你已经做了至少一个月。 相信你做到以上两点，应该就不会有什麽疑问了。 至於正负多少，你有兴趣的话，当然一天可以量好几次来研究。不过重点其实不在於 精准，而是久了以後，你自己就有概念该是加还是减。 ※ 引述《uujidggl (幼)》之铭言： : 首先我先说一下我的困扰 : 我家的体重机是电子的(无体脂功能) : 他虽然号称可以以一百公克为单位，量到xx.xkg : 可是站上去的时候数字会用一节一节(我自己都看不太懂=口=)跳的 : 反正就是好像不怎麽准的样子 : 但是现在用他来记录体重趋势而已(虽然还是希望他准一点) : 可是人的体重一天本来会上上下下 : 所以想请问大家对於体重的维持或是变胖的定义是甚麽 : 某数字加减2%?? 正负1kg??超过就算变胖?? : 希望大家可以说一下自己的标准，我想参考一下 : 为了答谢大家，在此奉上非人减肥法之原始教组版 : http://blog.yam.com/mizno/article/10931340&page=1&limit=30#comments : 水野琉璃，他才是这个网路上盛行减法的原始创作人，先不论文章内容 : 他这篇真的被乱七八糟抄袭到爆就是了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.207.113