作者kenl (ken)
看板FITNESS
標題[問題] 做完有氧後吃很多，是不是等於浪費時間 ?
時間Tue Oct 5 04:17:30 2010
如題
做完有氧後，因為實在太餓
所以放縱自己，讓自己吃很多
這樣的話，之前做的有氧運動是不是等於白做，浪費時間 ?
PS. 今天我花了很多時間，游了 4000m
之後整理一下東西，時間就到了晚上 10點了
因為很餓，於是我就忍不住到麥當勞點了兩個餐 (第二份半價)
1. 六塊雞塊 + 中薯 + zero
2. 三層牛肉起司堡 + 冰旋風 + 玉米濃湯
我這樣做，除了鍛鍊心肺之外，是不是等於白做 ?
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◆ From: 140.112.29.218
※ 編輯: kenl 來自: 140.112.29.218 (10/05 04:21)
1F：→ kenl:算一下這樣吃一餐就1660大卡了，我的基代才1511大卡(哭) 10/05 04:29
2F：→ yr:總消耗比總攝入大的話，還是有賺到啦，科科 10/05 04:45
3F：推 TiauEX:吃的下這麼多也真厲害@@ 常常這樣不好 10/05 04:47
4F：→ Elebea:如果食量真的有這麼大，考慮一下不要吃麥當勞如何?? 10/05 06:55
5F：→ Elebea:避免身體未瘦 荷包先亡 10/05 06:55
6F：推 ashin1069:這篇是想表達甚麼 ~_~ 10/05 07:03
7F：推 yonglun0116:改吃別的比較好吧 麥當勞都高熱量 10/05 07:11
8F：推 khcharlene:我只注意到，第二套的薯條可以換冰炫風喔??? 10/05 07:23
9F：推 Squidward:好久沒吃M了 10/05 08:05
10F：→ kid814:我也想知道,我星期六騎了70公里,時速26公里,外加龍舟2小時 10/05 08:08
11F：→ kid814:吃了一個大漢堡+2片西瓜/2小片哈密瓜,晚餐吃nachos 10/05 08:11
13F：推 jkiop79315:換冰炫風要加錢 10/05 08:18
14F：推 gangan1101:如果你以減肥為目標 卻每天都這樣做 的確事倍功半 10/05 08:21
15F：→ zainc:有氧運動讓你大塊朵頤之後仍維持好體態 應該不算白做吧? 10/05 08:28
16F：→ bandoll:不要吃垃圾食物～要吃有益的 10/05 08:28
17F：→ reneeviolet:你有氧之後吃的東西還真的沒啥質 空熱量一堆 = =" 10/05 08:33
18F：→ by216:運動完想大吃的話 儘量重質囉 不然只吃進一堆熱量也很空虛 10/05 10:29
19F：推 Rio512:很爽阿 做這麼多運動為了不就是吃這麼一頓? 10/05 10:29
20F：推 catmeowmeow:拉長你的進食時間 慢慢吃 會吃得少一點 10/05 10:35
21F：推 FlyinDeath:偶爾一次還OK 常常這樣的話就真的事倍功半了 10/05 12:10
22F：→ FlyinDeath:一餐多吃的熱量 搞不好要運動四五次才扯得平 10/05 12:11
23F：推 DonnieYen:你有辦法游四千那應該瘦很快= = 10/05 12:47
24F：→ hotcom:兩餐未免也太過份= = 10/05 13:25
25F：→ qqtt:我想到非爾普斯 不過他這樣吃 都游一萬耶 0.0 10/05 13:28
26F：→ qqtt:身材才會跟他一樣好 不然就胖xd 10/05 13:29
27F：推 ashin1069:他一天訓練是15000+ 10/05 13:30
28F：→ s58460:我有氧完都喝一杯400CC的低脂牛奶，然後就撐到沒食慾了。 10/05 18:18
29F：→ qoo88588:2超油 我都吃大麥克不加醬好一點 10/05 19:41
30F：→ qoo88588:不知為何同樣是牛肉 起士堡怎麼那麼油 10/05 19:41
31F：推 InoueKosei:是誰說可以吃麥當勞的 10/06 00:33
32F：推 melodypiano:依照你的運動量 好像還不夠 XD 10/11 17:04
33F：→ melodypiano:不但要像非爾普斯游一萬以上 而且還要像他年齡的高 10/11 17:06
34F：→ melodypiano:新陳代謝 10/11 17:06