作者kenl (ken)
看板FITNESS
标题[问题] 做完有氧後吃很多，是不是等於浪费时间 ?
时间Tue Oct 5 04:17:30 2010
如题
做完有氧後，因为实在太饿
所以放纵自己，让自己吃很多
这样的话，之前做的有氧运动是不是等於白做，浪费时间 ?
PS. 今天我花了很多时间，游了 4000m
之後整理一下东西，时间就到了晚上 10点了
因为很饿，於是我就忍不住到麦当劳点了两个餐 (第二份半价)
1. 六块鸡块 + 中薯 + zero
2. 三层牛肉起司堡 + 冰旋风 + 玉米浓汤
我这样做，除了锻链心肺之外，是不是等於白做 ?
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◆ From: 140.112.29.218
※ 编辑: kenl 来自: 140.112.29.218 (10/05 04:21)
1F：→ kenl:算一下这样吃一餐就1660大卡了，我的基代才1511大卡(哭) 10/05 04:29
2F：→ yr:总消耗比总摄入大的话，还是有赚到啦，科科 10/05 04:45
3F：推 TiauEX:吃的下这麽多也真厉害@@ 常常这样不好 10/05 04:47
4F：→ Elebea:如果食量真的有这麽大，考虑一下不要吃麦当劳如何?? 10/05 06:55
5F：→ Elebea:避免身体未瘦 荷包先亡 10/05 06:55
6F：推 ashin1069:这篇是想表达甚麽 ~_~ 10/05 07:03
7F：推 yonglun0116:改吃别的比较好吧 麦当劳都高热量 10/05 07:11
8F：推 khcharlene:我只注意到，第二套的薯条可以换冰炫风喔??? 10/05 07:23
9F：推 Squidward:好久没吃M了 10/05 08:05
10F：→ kid814:我也想知道,我星期六骑了70公里,时速26公里,外加龙舟2小时 10/05 08:08
11F：→ kid814:吃了一个大汉堡+2片西瓜/2小片哈密瓜,晚餐吃nachos 10/05 08:11
13F：推 jkiop79315:换冰炫风要加钱 10/05 08:18
14F：推 gangan1101:如果你以减肥为目标 却每天都这样做 的确事倍功半 10/05 08:21
15F：→ zainc:有氧运动让你大块朵颐之後仍维持好体态 应该不算白做吧? 10/05 08:28
16F：→ bandoll:不要吃垃圾食物～要吃有益的 10/05 08:28
17F：→ reneeviolet:你有氧之後吃的东西还真的没啥质 空热量一堆 = =" 10/05 08:33
18F：→ by216:运动完想大吃的话 尽量重质罗 不然只吃进一堆热量也很空虚 10/05 10:29
19F：推 Rio512:很爽阿 做这麽多运动为了不就是吃这麽一顿? 10/05 10:29
20F：推 catmeowmeow:拉长你的进食时间 慢慢吃 会吃得少一点 10/05 10:35
21F：推 FlyinDeath:偶尔一次还OK 常常这样的话就真的事倍功半了 10/05 12:10
22F：→ FlyinDeath:一餐多吃的热量 搞不好要运动四五次才扯得平 10/05 12:11
23F：推 DonnieYen:你有办法游四千那应该瘦很快= = 10/05 12:47
24F：→ hotcom:两餐未免也太过份= = 10/05 13:25
25F：→ qqtt:我想到非尔普斯 不过他这样吃 都游一万耶 0.0 10/05 13:28
26F：→ qqtt:身材才会跟他一样好 不然就胖xd 10/05 13:29
27F：推 ashin1069:他一天训练是15000+ 10/05 13:30
28F：→ s58460:我有氧完都喝一杯400CC的低脂牛奶，然後就撑到没食慾了。 10/05 18:18
29F：→ qoo88588:2超油 我都吃大麦克不加酱好一点 10/05 19:41
30F：→ qoo88588:不知为何同样是牛肉 起士堡怎麽那麽油 10/05 19:41
31F：推 InoueKosei:是谁说可以吃麦当劳的 10/06 00:33
32F：推 melodypiano:依照你的运动量 好像还不够 XD 10/11 17:04
33F：→ melodypiano:不但要像非尔普斯游一万以上 而且还要像他年龄的高 10/11 17:06
34F：→ melodypiano:新陈代谢 10/11 17:06