作者ocean2sun (孩子)
看板FITNESS
標題[閒聊] 可怕阿今天
時間Sun Oct 3 21:22:04 2010
明明就在瘦不下來了
心情一差又靠吃來解決
是啦,吃完心情是有比較好啦
但是緊接而來的就是罪惡感
晚餐:
水蜜桃一顆
奇異果一顆
鳳梨酥一個
燒餅半個
乳酪派一片
滷味蔬菜類
而且八點半了才在吃!!!!
嚇死人喔!!!!
更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶
午餐又吃芋頭湯了
澱粉類多到爆!!!!!!!!!!!
今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦.........
心情開始變差中....
可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @
明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @
唉~這三天都吃到快2000cal
完了啦
死都不想復胖啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.196.97
1F：→ daycat:有很多嗎?? 10/03 21:23
2F：→ catqueen:有很多嗎？(遮臉) 我今天的澱粉量可能就叫做超爆表 10/03 21:24
3F：推 shiunyuans:澱粉類多會怎樣嗎?? @@a 10/03 21:24
4F：→ admirer:有很多嗎?? 看看樓上的菜單 10/03 21:25
5F：→ lovelyshu:這樣的澱粉...還好啊!? 有很多嗎???? 10/03 21:25
6F：→ lovelyshu:不過熱量不低倒是真的.... 10/03 21:25
7F：→ catqueen:而且我今天吃了芋頭湯兩碗= =是早上點心..... 10/03 21:25
8F：推 neko123:中午吃火鍋~晚上吃烏骨雞湯~烏骨雞湯好喝~!!! 10/03 21:25
9F：→ ocean2sun:沒有嗎(狂喜)今天沒運動,我的基代又只有1200~請問在爆食 10/03 21:26
10F：→ ocean2sun:後的隔天要做甚麼調適呢? 10/03 21:27
11F：→ ocean2sun:可是我吃的都是精緻澱粉~超不健康ˊˋ 10/03 21:27
12F：→ admirer:想太多了 還暴食咧 10/03 21:27
13F：→ daycat:1.這哪門子爆食??2.日子還不是一樣過3.BMI夠低的人請... 10/03 21:28
14F：→ ashin1069:這篇想表達甚麼 10/03 21:28
15F：→ lovelyshu:真正的暴食起來還不只那樣咧~~這種菜單太嫩咖了啦.... 10/03 21:30
16F：推 catmeowmeow:好油喔@@.... 10/03 21:31
17F：推 aries1985:沒看過吃這麼少的爆食= = 10/03 21:34
18F：推 catqueen:女生爆食起來很可怕的....(疑 是在說我嗎XD昨天被學長笑) 10/03 21:34
19F：→ daycat:學長被吞了...在貓后肚子裡笑!?(抖) 10/03 21:34
20F：推 reneeviolet:後續3天都吃0.85TDEE就好了啦 = = 10/03 21:35
21F：→ ocean2sun:對~今天這樣算小case了~跟我之前的爆發比已經....XD 10/03 21:36
22F：→ ocean2sun:reneeviolet大:0.85TDEE是啥? 10/03 21:36
23F：推 fullmax:這......很多嗎？ 10/03 21:37
24F：→ fullmax:而且晚餐吃完 我到9點半10點之間都還會再吃耶 10/03 21:39
25F：→ XYZdragon:YOOOOOOOOOOOOOOOOooooo WTF? 10/03 21:39
26F：→ daycat:TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE = T D E E 10/03 21:39
27F：→ ocean2sun:to aries1985:真的嗎??!心情有好一點了XD 10/03 21:39
28F：→ ocean2sun:to fullmax大:但我運動量很低......冏 10/03 21:40
29F：推 MindWork:太可怕了!! 你總共重了....... 50公克 = = 10/03 21:40
30F：→ ocean2sun:daycat大:噢謝謝了解了:D 10/03 21:42
31F：→ zyxel:計較這種一天的有什麼意義 10/03 21:42
32F：推 rbking21:澱粉不多 可是真的有點太油太甜QQ 10/03 21:46
33F：→ ocean2sun:to zyxel:一旦允許,放縱自己就很容易變成習慣!當然要在 10/03 21:49
34F：→ shiunyuans:admirer大別這樣 好歹我基代有1600 XD 10/03 21:50
35F：→ shiunyuans:如果他學我這樣吃 應該就真的很難瘦 10/03 21:50
36F：→ ocean2sun:你又爆肥之前就要有危機感阿~不然哪來的急 10/03 21:51
37F：→ ocean2sun:to shiunyuans大:好吧...聽到你這樣說心情有變好,況且我 10/03 21:53
38F：推 ashin1069:一來光妳那句澱粉多到爆就知道妳完全不知道正確飲食觀念 10/03 21:55
39F：→ ocean2sun:發這篇也是真心想大家請教 哈~不是想來討戰的 10/03 21:56
40F：→ ashin1069:二來這樣的食量如果就讓妳很害怕 妳該檢討的是運動量 10/03 21:56
41F：→ ashin1069:三來只吃到基代去運動只會讓妳更餓直到下次真正爆食 10/03 21:57
42F：→ ocean2sun:ashin1069大:你有點誤會了噢,我指晚餐的澱粉量!不多嗎? 10/03 21:58
43F：→ ashin1069:還是很想說 澱粉又錯了 吃了老是會有一堆人害怕爆炸 -_- 10/03 21:58
44F：→ ocean2sun:況且都是精緻澱粉還晚吃,就像消夜了阿 10/03 21:58
45F：推 pdaer:吃都吃了討論這個也沒意義 多運動吧 10/03 21:59
46F：→ ocean2sun:消夜對沒在減肥的人也是大忌吧 撇開身材,對健康也無益 10/03 22:01
47F：→ ocean2sun:pdaer正解XDD我想可能是各位大大不太清楚實際情況吧:D 10/03 22:02
48F：→ ocean2sun:以後會描述仔細點的:D 10/03 22:03
49F：→ likecandy:我覺得你吃的東西都不太會飽耶 @@ 看了還是很餓 10/03 22:13
50F：→ likecandy:晚餐如果吃這樣我會覺得才剛開始 XDD 雖說熱量不低 10/03 22:13
51F：→ ocean2sun:對!我現在就有這種感覺> < 10/03 22:16
52F：→ ocean2sun:雖然還想吃,但熱量已經爆了 10/03 22:16
53F：→ likecandy:我還是會吃耶 不然就是快去睡 等到餓的時候我會睡不著 10/03 22:17
54F：推 whitestripe:好像有一個啥diet版的 那邊適合你 10/03 22:35
55F：推 IkAzrael:這有很多嗎=______=？？？？？？？？ 10/03 22:36
56F：推 reneeviolet:板條說的是『dietdiary』版 10/03 22:36
57F：→ IkAzrael:這跟我回家的食量比起來.....我好餓ㄒ口ㄒ 10/03 22:37
58F：推 catqueen:有人想看我這兩天吃了什麼的菜單嗎XDDDD 10/03 22:37
59F：→ IkAzrael:妳這個連續三天吃到飽的<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣) 10/03 22:37
60F：→ whitestripe:感謝renee大救援 10/03 22:38
61F：推 catqueen:依卡你不要因為羨慕我就揍我XDDD 10/03 22:39
62F：→ IkAzrael:對!!!!!我都沒吃到飽可以吃<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣) 10/03 22:39
63F：→ IkAzrael:關於這篇要認真說的是 才一天就在那邊緊張 實在很沒意義 10/03 22:40
64F：→ IkAzrael:有維持運動習慣的話 這就跟星期天放個假意思一樣而已= = 10/03 22:41
65F：推 zoeman:怎麼不用你現在PO文的時間去運動? 比利大叔的在室內就可以 10/03 22:42
67F：推 zoeman:1/5 跟5/5 一定要做 暖身跟收操拉筋是做重要的一部份 10/03 22:46
68F：→ daycat:我運動都放好幾天(羞 10/03 22:47
69F：→ qoo88588:吃好少喔 而且都很像點心@@ 10/03 22:51
70F：→ admirer:又是一個"你不了解實際狀況" 怎麼這麼喜歡放大絕 10/03 23:14
71F：→ admirer:板友只能從你的文去了解你的狀況 你怎麼打我們就怎麼了解 10/03 23:15
72F：→ admirer:誰知道你實際狀況怎樣 打出來討教還放大絕是怎麼討論? 10/03 23:16
73F：推 whitestripe:罵人的版友就是不了解實際狀況 拍拍的版友就是溫良 10/03 23:17
74F：推 bandoll:吃完了才在靠背靠木，當初幹嘛這樣吃，不懂妳的心態... 10/03 23:17
75F：→ whitestripe:恭儉讓 10/03 23:17
76F：→ whitestripe:拍拍這篇沒人拍拍 所以都是不了解實際狀況 10/03 23:18
77F：→ bandoll:拍拍屁股 10/03 23:18
78F：推 sky008888:沒差吧,才吃那麼一點不會怎樣拉,我昨天晚上還不是跑去吃 10/03 23:27
79F：→ sky008888:吃到飽,狂吃肉和火鍋料,吃的爽爽的回家就睡了 10/03 23:28
80F：→ bandoll:吃下去的熱量也不是百分百吸收啦～不要每天吃垃圾食物就好 10/03 23:48
81F：→ daycat:我正要去吃(抖) 10/03 23:49
82F：推 bandoll:這麼晚了還吃不怕睡不著啊？？不用上班真好OTZ 10/03 23:55
83F：→ qoo88588:看到這種就莫名不舒服 好像只要東西吃進去就擔心立刻 10/04 00:15
84F：→ qoo88588:發胖 10/04 00:15
85F：→ daycat:只有一條樂事+小水梨+小蘋果.太餓會睡不著(嘆 10/04 00:21
86F：推 catqueen:又是樂事 (戳) 真的很過分= =我明天要去買10條 10/04 00:31
87F：→ minoru04:我今天剛SOLO了拿波里外帶全家餐 感覺還好啊 10/04 02:03
88F：推 ashin1069:只有一條樂事 =_= 洋芋片大量吃對我來說挺噁的 10/04 06:34
89F：推 nedswans:這跟我姐的客戶吃了正餐以外的食物後，還跑去跟我姐說怎 10/04 08:00
90F：→ nedswans:麼辦我吃了兩顆粽子，此客戶屬於不運動想靠吃就瘦的客戶 10/04 08:02
91F：→ nedswans:我姐就倒了一杯"醋"給客戶喝，客戶說這樣很難喝!我姐說妳 10/04 08:06
92F：→ nedswans:誰叫妳菜單以外的高熱量食物= =+ 10/04 08:07
93F：→ nedswans: 要吃 10/04 08:09
94F：→ nedswans:另外~不是專業的不要隨便亂喝醋，那種比例是有"算"過的! 10/04 08:12
95F：推 blueangle:鳳梨酥熱量超高的，看包裝上寫一小個就三四百..多到嚇人 10/04 09:25
96F：→ zzodkdllich:鳳梨酥超好吃 我寧願多跑幾圈操場 10/04 09:34
97F：→ likecandy:話說澱粉這樣有很多嗎 鳳梨酥不是都小小的 @@ 10/04 10:41
98F：推 ashin1069:熱量多寡跟體積無關 況且甜餡都是壓縮的 就跟冰淇淋一樣 10/04 10:48
99F：→ ashin1069:所以一小個幾百卡不怎麼意外 10/04 10:48
100F：推 canifly:鳳梨酥的熱量主要是糖跟油 內餡要用大量的糖去煮 10/04 11:19
101F：→ canifly:外皮也用很多油跟糖粉 麵粉倒是還好 10/04 11:19
102F：→ likecandy:鳳梨酥"熱量"的確很高 但是晚餐這樣看不出"澱粉"有過量 10/04 14:41
103F：→ likecandy:因為乳酪派麵粉可能也不會很多 應該是起司比較多? 10/04 14:42
104F：→ bios7922:既然吃了隔天就加點運動量就好了...嘴巴的懺悔是沒用的 10/04 18:41
105F：推 avowal:這些哪算暴食 10/04 21:14
106F：推 avowal:我都吃到算不出來了~餅乾 蛋糕一堆 = = 10/04 23:11