作者ocean2sun (孩子)
看板FITNESS
标题[闲聊] 可怕阿今天
时间Sun Oct 3 21:22:04 2010
明明就在瘦不下来了
心情一差又靠吃来解决
是啦,吃完心情是有比较好啦
但是紧接而来的就是罪恶感
晚餐:
水蜜桃一颗
奇异果一颗
凤梨酥一个
烧饼半个
乳酪派一片
卤味蔬菜类
而且八点半了才在吃!!!!
吓死人喔!!!!
更夸张的是早餐已经吃贝果和奶茶
午餐又吃芋头汤了
淀粉类多到爆!!!!!!!!!!!
今天又没运动!!!!!!!好焦虑阿!!!怎麽办.........
心情开始变差中....
可是还是偶尔会想爆发一下~~@ @
明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小时 @ @
唉~这三天都吃到快2000cal
完了啦
死都不想复胖啦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.196.97
1F：→ daycat:有很多吗?? 10/03 21:23
2F：→ catqueen:有很多吗？(遮脸) 我今天的淀粉量可能就叫做超爆表 10/03 21:24
3F：推 shiunyuans:淀粉类多会怎样吗?? @@a 10/03 21:24
4F：→ admirer:有很多吗?? 看看楼上的菜单 10/03 21:25
5F：→ lovelyshu:这样的淀粉...还好啊!? 有很多吗???? 10/03 21:25
6F：→ lovelyshu:不过热量不低倒是真的.... 10/03 21:25
7F：→ catqueen:而且我今天吃了芋头汤两碗= =是早上点心..... 10/03 21:25
8F：推 neko123:中午吃火锅~晚上吃乌骨鸡汤~乌骨鸡汤好喝~!!! 10/03 21:25
9F：→ ocean2sun:没有吗(狂喜)今天没运动,我的基代又只有1200~请问在爆食 10/03 21:26
10F：→ ocean2sun:後的隔天要做甚麽调适呢? 10/03 21:27
11F：→ ocean2sun:可是我吃的都是精致淀粉~超不健康ˊˋ 10/03 21:27
12F：→ admirer:想太多了 还暴食咧 10/03 21:27
13F：→ daycat:1.这哪门子爆食??2.日子还不是一样过3.BMI够低的人请... 10/03 21:28
14F：→ ashin1069:这篇想表达甚麽 10/03 21:28
15F：→ lovelyshu:真正的暴食起来还不只那样咧~~这种菜单太嫩咖了啦.... 10/03 21:30
16F：推 catmeowmeow:好油喔@@.... 10/03 21:31
17F：推 aries1985:没看过吃这麽少的爆食= = 10/03 21:34
18F：推 catqueen:女生爆食起来很可怕的....(疑 是在说我吗XD昨天被学长笑) 10/03 21:34
19F：→ daycat:学长被吞了...在猫后肚子里笑!?(抖) 10/03 21:34
20F：推 reneeviolet:後续3天都吃0.85TDEE就好了啦 = = 10/03 21:35
21F：→ ocean2sun:对~今天这样算小case了~跟我之前的爆发比已经....XD 10/03 21:36
22F：→ ocean2sun:reneeviolet大:0.85TDEE是啥? 10/03 21:36
23F：推 fullmax:这......很多吗？ 10/03 21:37
24F：→ fullmax:而且晚餐吃完 我到9点半10点之间都还会再吃耶 10/03 21:39
25F：→ XYZdragon:YOOOOOOOOOOOOOOOOooooo WTF? 10/03 21:39
26F：→ daycat:TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE = T D E E 10/03 21:39
27F：→ ocean2sun:to aries1985:真的吗??!心情有好一点了XD 10/03 21:39
28F：→ ocean2sun:to fullmax大:但我运动量很低......冏 10/03 21:40
29F：推 MindWork:太可怕了!! 你总共重了....... 50公克 = = 10/03 21:40
30F：→ ocean2sun:daycat大:噢谢谢了解了:D 10/03 21:42
31F：→ zyxel:计较这种一天的有什麽意义 10/03 21:42
32F：推 rbking21:淀粉不多 可是真的有点太油太甜QQ 10/03 21:46
33F：→ ocean2sun:to zyxel:一旦允许,放纵自己就很容易变成习惯!当然要在 10/03 21:49
34F：→ shiunyuans:admirer大别这样 好歹我基代有1600 XD 10/03 21:50
35F：→ shiunyuans:如果他学我这样吃 应该就真的很难瘦 10/03 21:50
36F：→ ocean2sun:你又爆肥之前就要有危机感阿~不然哪来的急 10/03 21:51
37F：→ ocean2sun:to shiunyuans大:好吧...听到你这样说心情有变好,况且我 10/03 21:53
38F：推 ashin1069:一来光你那句淀粉多到爆就知道你完全不知道正确饮食观念 10/03 21:55
39F：→ ocean2sun:发这篇也是真心想大家请教 哈~不是想来讨战的 10/03 21:56
40F：→ ashin1069:二来这样的食量如果就让你很害怕 你该检讨的是运动量 10/03 21:56
41F：→ ashin1069:三来只吃到基代去运动只会让你更饿直到下次真正爆食 10/03 21:57
42F：→ ocean2sun:ashin1069大:你有点误会了噢,我指晚餐的淀粉量!不多吗? 10/03 21:58
43F：→ ashin1069:还是很想说 淀粉又错了 吃了老是会有一堆人害怕爆炸 -_- 10/03 21:58
44F：→ ocean2sun:况且都是精致淀粉还晚吃,就像消夜了阿 10/03 21:58
45F：推 pdaer:吃都吃了讨论这个也没意义 多运动吧 10/03 21:59
46F：→ ocean2sun:消夜对没在减肥的人也是大忌吧 撇开身材,对健康也无益 10/03 22:01
47F：→ ocean2sun:pdaer正解XDD我想可能是各位大大不太清楚实际情况吧:D 10/03 22:02
48F：→ ocean2sun:以後会描述仔细点的:D 10/03 22:03
49F：→ likecandy:我觉得你吃的东西都不太会饱耶 @@ 看了还是很饿 10/03 22:13
50F：→ likecandy:晚餐如果吃这样我会觉得才刚开始 XDD 虽说热量不低 10/03 22:13
51F：→ ocean2sun:对!我现在就有这种感觉> < 10/03 22:16
52F：→ ocean2sun:虽然还想吃,但热量已经爆了 10/03 22:16
53F：→ likecandy:我还是会吃耶 不然就是快去睡 等到饿的时候我会睡不着 10/03 22:17
54F：推 whitestripe:好像有一个啥diet版的 那边适合你 10/03 22:35
55F：推 IkAzrael:这有很多吗=______=？？？？？？？？ 10/03 22:36
56F：推 reneeviolet:板条说的是『dietdiary』版 10/03 22:36
57F：→ IkAzrael:这跟我回家的食量比起来.....我好饿ㄒ口ㄒ 10/03 22:37
58F：推 catqueen:有人想看我这两天吃了什麽的菜单吗XDDDD 10/03 22:37
59F：→ IkAzrael:你这个连续三天吃到饱的<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣) 10/03 22:37
60F：→ whitestripe:感谢renee大救援 10/03 22:38
61F：推 catqueen:依卡你不要因为羡慕我就揍我XDDD 10/03 22:39
62F：→ IkAzrael:对!!!!!我都没吃到饱可以吃<(╬￣ ￣)╯☆(#￣ ￣) 10/03 22:39
63F：→ IkAzrael:关於这篇要认真说的是 才一天就在那边紧张 实在很没意义 10/03 22:40
64F：→ IkAzrael:有维持运动习惯的话 这就跟星期天放个假意思一样而已= = 10/03 22:41
65F：推 zoeman:怎麽不用你现在PO文的时间去运动? 比利大叔的在室内就可以 10/03 22:42
67F：推 zoeman:1/5 跟5/5 一定要做 暖身跟收操拉筋是做重要的一部份 10/03 22:46
68F：→ daycat:我运动都放好几天(羞 10/03 22:47
69F：→ qoo88588:吃好少喔 而且都很像点心@@ 10/03 22:51
70F：→ admirer:又是一个"你不了解实际状况" 怎麽这麽喜欢放大绝 10/03 23:14
71F：→ admirer:板友只能从你的文去了解你的状况 你怎麽打我们就怎麽了解 10/03 23:15
72F：→ admirer:谁知道你实际状况怎样 打出来讨教还放大绝是怎麽讨论? 10/03 23:16
73F：推 whitestripe:骂人的版友就是不了解实际状况 拍拍的版友就是温良 10/03 23:17
74F：推 bandoll:吃完了才在靠背靠木，当初干嘛这样吃，不懂你的心态... 10/03 23:17
75F：→ whitestripe:恭俭让 10/03 23:17
76F：→ whitestripe:拍拍这篇没人拍拍 所以都是不了解实际状况 10/03 23:18
77F：→ bandoll:拍拍屁股 10/03 23:18
78F：推 sky008888:没差吧,才吃那麽一点不会怎样拉,我昨天晚上还不是跑去吃 10/03 23:27
79F：→ sky008888:吃到饱,狂吃肉和火锅料,吃的爽爽的回家就睡了 10/03 23:28
80F：→ bandoll:吃下去的热量也不是百分百吸收啦～不要每天吃垃圾食物就好 10/03 23:48
81F：→ daycat:我正要去吃(抖) 10/03 23:49
82F：推 bandoll:这麽晚了还吃不怕睡不着啊？？不用上班真好OTZ 10/03 23:55
83F：→ qoo88588:看到这种就莫名不舒服 好像只要东西吃进去就担心立刻 10/04 00:15
84F：→ qoo88588:发胖 10/04 00:15
85F：→ daycat:只有一条乐事+小水梨+小苹果.太饿会睡不着(叹 10/04 00:21
86F：推 catqueen:又是乐事 (戳) 真的很过分= =我明天要去买10条 10/04 00:31
87F：→ minoru04:我今天刚SOLO了拿波里外带全家餐 感觉还好啊 10/04 02:03
88F：推 ashin1069:只有一条乐事 =_= 洋芋片大量吃对我来说挺恶的 10/04 06:34
89F：推 nedswans:这跟我姐的客户吃了正餐以外的食物後，还跑去跟我姐说怎 10/04 08:00
90F：→ nedswans:麽办我吃了两颗粽子，此客户属於不运动想靠吃就瘦的客户 10/04 08:02
91F：→ nedswans:我姐就倒了一杯"醋"给客户喝，客户说这样很难喝!我姐说你 10/04 08:06
92F：→ nedswans:谁叫你菜单以外的高热量食物= =+ 10/04 08:07
93F：→ nedswans: 要吃 10/04 08:09
94F：→ nedswans:另外~不是专业的不要随便乱喝醋，那种比例是有"算"过的! 10/04 08:12
95F：推 blueangle:凤梨酥热量超高的，看包装上写一小个就三四百..多到吓人 10/04 09:25
96F：→ zzodkdllich:凤梨酥超好吃 我宁愿多跑几圈操场 10/04 09:34
97F：→ likecandy:话说淀粉这样有很多吗 凤梨酥不是都小小的 @@ 10/04 10:41
98F：推 ashin1069:热量多寡跟体积无关 况且甜馅都是压缩的 就跟冰淇淋一样 10/04 10:48
99F：→ ashin1069:所以一小个几百卡不怎麽意外 10/04 10:48
100F：推 canifly:凤梨酥的热量主要是糖跟油 内馅要用大量的糖去煮 10/04 11:19
101F：→ canifly:外皮也用很多油跟糖粉 面粉倒是还好 10/04 11:19
102F：→ likecandy:凤梨酥"热量"的确很高 但是晚餐这样看不出"淀粉"有过量 10/04 14:41
103F：→ likecandy:因为乳酪派面粉可能也不会很多 应该是起司比较多? 10/04 14:42
104F：→ bios7922:既然吃了隔天就加点运动量就好了...嘴巴的忏悔是没用的 10/04 18:41
105F：推 avowal:这些哪算暴食 10/04 21:14
106F：推 avowal:我都吃到算不出来了~饼乾 蛋糕一堆 = = 10/04 23:11