作者Nayatrei ()
看板FITNESS
標題[討論] 階梯機與跑步機的強度
時間Sat Oct 2 23:22:11 2010
我跑步如果是跑PU跑道
一次20圈，約50分鐘跑完
跑完整件衣服跟內褲會濕掉，運動褲只會有一點濕
跑步機的話則是跑1小時，坡度1.5、速度9
衣服全濕、內褲半濕，運動褲無影響
但是踩階梯機
等級8踩一小時，10分鐘就開始滴汗在地上
一小時過後左右地板都是兩小攤水
這時候覺得階梯機比跑步消耗的熱量多
不曉得以流汗的感覺來判斷消耗的熱量算準嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.102.221
1F：→ march526:不準啊，汗水只是調節身體溫度而已，詳情見置底減肥迷思 10/02 23:58
2F：推 reneeviolet:推樓上。再者，室內不比室外通風，室外說不定濕了又乾 10/03 00:20