作者Nayatrei ()
看板FITNESS
标题[讨论] 阶梯机与跑步机的强度
时间Sat Oct 2 23:22:11 2010
我跑步如果是跑PU跑道
一次20圈，约50分钟跑完
跑完整件衣服跟内裤会湿掉，运动裤只会有一点湿
跑步机的话则是跑1小时，坡度1.5、速度9
衣服全湿、内裤半湿，运动裤无影响
但是踩阶梯机
等级8踩一小时，10分钟就开始滴汗在地上
一小时过後左右地板都是两小摊水
这时候觉得阶梯机比跑步消耗的热量多
不晓得以流汗的感觉来判断消耗的热量算准吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.102.221
1F：→ march526:不准啊，汗水只是调节身体温度而已，详情见置底减肥迷思 10/02 23:58
2F：推 reneeviolet:推楼上。再者，室内不比室外通风，室外说不定湿了又乾 10/03 00:20