作者tyhao (還是運動型比較自然)
看板FITNESS
標題?一小時健身：一連串的運動
時間Sat Oct 2 21:32:36 2010
每次到運動中心裡，依小時內我都會把握時間做到今日的需求量
慢跑：20分鐘 速度10
腹部訓量器材：四組 每組：三輪，每輪30次
径h功能器材：訓練胸、背、二頭。每輪12共三輪
休息時間還滿壓縮的～～不過做完都很爽！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.125.62
1F：→ XYZdragon:看完後心得同標題第一字 10/02 21:42
2F：→ s58460:就是"?" 10/02 22:19
3F：→ reneeviolet:(．＿．?) 10/03 00:20