作者tyhao (还是运动型比较自然)
看板FITNESS
标题?一小时健身：一连串的运动
时间Sat Oct 2 21:32:36 2010
每次到运动中心里，依小时内我都会把握时间做到今日的需求量
慢跑：20分钟 速度10
腹部训量器材：四组 每组：三轮，每轮30次
径h功能器材：训练胸、背、二头。每轮12共三轮
休息时间还满压缩的～～不过做完都很爽！
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◆ From: 118.231.125.62
1F：→ XYZdragon:看完後心得同标题第一字 10/02 21:42
2F：→ s58460:就是"?" 10/02 22:19
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