作者kid814 (哈雷)
看板FITNESS
標題肌肉發炎?
時間Tue Sep 28 09:43:40 2010
不知道為什麼我每次有用到比較多的手的時候
我的二頭肌前面那邊就會發炎(應該是發炎,因為很痛,而且要好幾天才會好)
http://hippie.nu/~unicorn/tut/img/basics/humananatomy/arm-muscles.jpeg
看左邊的手臂差不多是在藍色brachioradialis標示線那邊的肌肉在痛
我上星期四還是星期五只是做了一個
http://www.pro-fitness.com/photos/seated_row_machine.jpg
像這樣的機器
我手的肌肉就痛到今天(星期一)
之前有一次我去上課,拿2.5磅跟5磅做了很多訓練二頭肌跟其他手臂肌肉的運動
結果後來也是在手肘的地方發炎
但是我不是都沒有再用我的手
我幾乎每個星期都會去練划龍舟
幾乎每天都騎公路車
想知道為什麼我的手會這麼痛,有沒有辦法讓他快點好?
我有在冰敷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.4.6.15
1F：→ kusobike:圖中的機器是練背，如果你手肘會痛，先確認動作施力有沒 09/28 11:54
2F：→ kusobike:有正確 09/28 11:55
3F：→ kusobike:2.5 & 5磅練二頭與三頭，其實重量很輕 09/28 11:56
4F：→ kusobike:如果會讓手肘發炎，還是先檢查動作和施力吧 09/28 11:57
5F：→ kid814:主要Muscle group是背,沒錯,但是機器上面有寫也會練到二頭 09/28 12:13
6F：推 FlyinDeath:如果手肘這麼容易發炎的話 去醫院檢查一下比較好 09/28 12:24
7F：→ FlyinDeath:不知道是不是有其他的問題導致的... 09/28 12:25
8F：推 IkAzrael:........那個位置...網球肘? 09/28 12:37
※ kid814:轉錄至看板 MuscleBeach 09/30 13:34
我google了一下網球肘
我好像是有網球肘,我想我這個部位發炎可能是因為我有radial tunnel syndrome
然後再練背的時候過度使用,導致發炎
但是那還是沒有解釋為什麼我的二頭也容易發炎阿..
※ 編輯: kid814 來自: 68.4.6.15 (09/30 14:32)
9F：推 IkAzrael:你就算練二頭肌 也不代表只有二頭用力阿= = 10/01 08:49
10F：→ IkAzrael:更何況那個位置 還有一些韌帶跟肌腱 沒test哪能說二頭 10/01 08:49