作者kid814 (哈雷)
看板FITNESS
标题肌肉发炎?
时间Tue Sep 28 09:43:40 2010
不知道为什麽我每次有用到比较多的手的时候
我的二头肌前面那边就会发炎(应该是发炎,因为很痛,而且要好几天才会好)
http://hippie.nu/~unicorn/tut/img/basics/humananatomy/arm-muscles.jpeg
看左边的手臂差不多是在蓝色brachioradialis标示线那边的肌肉在痛
我上星期四还是星期五只是做了一个
http://www.pro-fitness.com/photos/seated_row_machine.jpg
像这样的机器
我手的肌肉就痛到今天(星期一)
之前有一次我去上课,拿2.5磅跟5磅做了很多训练二头肌跟其他手臂肌肉的运动
结果後来也是在手肘的地方发炎
但是我不是都没有再用我的手
我几乎每个星期都会去练划龙舟
几乎每天都骑公路车
想知道为什麽我的手会这麽痛,有没有办法让他快点好?
我有在冰敷
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 68.4.6.15
1F：→ kusobike:图中的机器是练背，如果你手肘会痛，先确认动作施力有没 09/28 11:54
2F：→ kusobike:有正确 09/28 11:55
3F：→ kusobike:2.5 & 5磅练二头与三头，其实重量很轻 09/28 11:56
4F：→ kusobike:如果会让手肘发炎，还是先检查动作和施力吧 09/28 11:57
5F：→ kid814:主要Muscle group是背,没错,但是机器上面有写也会练到二头 09/28 12:13
6F：推 FlyinDeath:如果手肘这麽容易发炎的话 去医院检查一下比较好 09/28 12:24
7F：→ FlyinDeath:不知道是不是有其他的问题导致的... 09/28 12:25
8F：推 IkAzrael:........那个位置...网球肘? 09/28 12:37
※ kid814:转录至看板 MuscleBeach 09/30 13:34
我google了一下网球肘
我好像是有网球肘,我想我这个部位发炎可能是因为我有radial tunnel syndrome
然後再练背的时候过度使用,导致发炎
但是那还是没有解释为什麽我的二头也容易发炎阿..
※ 编辑: kid814 来自: 68.4.6.15 (09/30 14:32)
9F：推 IkAzrael:你就算练二头肌 也不代表只有二头用力阿= = 10/01 08:49
10F：→ IkAzrael:更何况那个位置 还有一些韧带跟肌腱 没test哪能说二头 10/01 08:49