作者QCmmm (^.<~*)
看板FITNESS
標題[討論] 練下盤
時間Tue Sep 28 01:27:37 2010
我的腳最近有傷
跑步跑久了會痠痛QQ
打算要去醫治好
但是也不希望在這段時間內荒廢了練下盤的訓練
請問各位有什麼好方法嗎??
平常是藉由慢跑來練下盤與體能
這樣的腳傷
請問有什麼替代方案呢??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.116.119
1F：推 oxymoron:哪裡會痛啊? 09/28 01:36
2F：→ QCmmm:靠近腳踝的小腿後面肌肉 09/28 01:38
3F：→ imagiiie:阿基里斯腱嗎 09/28 07:31
4F：推 cherilove:太極拳 09/28 13:33
5F：推 arthurwang:重訓+游泳 09/28 19:45
6F：推 IkAzrael:推重訓+游泳 09/29 12:38