作者physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)
看板FITNESS
標題[討論] 運動後對工作表現的影響???
時間Mon Sep 27 22:31:15 2010
心魔還是戰勝了= = 晚上慢跑次數愈來愈少 下班後總覺的好累好累
體重也上飆110 目前正在調整生理時鐘 想早上游泳為主要運動項目
BUT… 早上六點半游泳30~50分鐘 進食一下 可以小睡一小時多
接著十一點上班工作 到晚上九點半才下班 工作是站廚房 多勞力的工作
前幾天的適應期會不會影響到工作表現???? 如無力、精神比較不好
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.65.191
1F：推 yinging025:辛苦你了 09/27 22:44
2F：推 neko123:我覺得一開始會比較累，因為得花時間適應~一開始會較辛苦 09/27 22:45
3F：推 ashin1069:早餐吃好一點 吃個B群 這樣作息大概一星期左右可以適應 09/28 07:23