作者physiology27 (希望能相随,梦还是最美)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动後对工作表现的影响???
时间Mon Sep 27 22:31:15 2010
心魔还是战胜了= = 晚上慢跑次数愈来愈少 下班後总觉的好累好累
体重也上飙110 目前正在调整生理时钟 想早上游泳为主要运动项目
BUT… 早上六点半游泳30~50分钟 进食一下 可以小睡一小时多
接着十一点上班工作 到晚上九点半才下班 工作是站厨房 多劳力的工作
前几天的适应期会不会影响到工作表现???? 如无力、精神比较不好
感谢
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◆ From: 219.69.65.191
1F：推 yinging025:辛苦你了 09/27 22:44
2F：推 neko123:我觉得一开始会比较累，因为得花时间适应~一开始会较辛苦 09/27 22:45
3F：推 ashin1069:早餐吃好一点 吃个B群 这样作息大概一星期左右可以适应 09/28 07:23