作者cpualexx (cpualexx)
看板FITNESS
標題[心得] subway的蔬菜堡
時間Mon Sep 27 18:46:20 2010
之前從朋友那聽來一個減肥的好食物
那就是subway的蔬菜堡!!!!
雖然它的許多種類熱量都相當高
但是蔬蔡堡的話熱量是非常低的
而且又可以吃到一定得分量,不必挨餓
特別注意的是，醬料方面只加胡椒鹽就好,
其他的油或美乃滋等等一律不要加唷~~
共勉之!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.72.236
1F：推 Grammy:這樣熱量大概多少阿 不加醬料 09/27 18:55
2F：推 l17:117推 09/27 19:06
3F：推 charater:其實SUBWAY大部分的堡熱量都很低..... 09/27 19:31
4F：推 machicat:不是之前林道遠代言SUBWAY減肥嗎?結果現在又胖回來 09/27 19:39
5F：→ kenneth1018:不 蔬菜堡頂多當下午茶或宵夜 當正餐真的很不止飢 09/27 20:58
6F：→ neko123:只能當點心+1~之前跑去買來當中餐，沒有飽足感~> < 09/27 20:59
7F：→ kenneth1018:六吋的吃完過一個小時就餓了(過來人的經驗= =) 09/27 20:59
8F：→ neko123:我是吃完之後沒有感受到一點飽足感 >"< 09/27 21:00
9F：→ kenneth1018:我都是點Double Cheese.........XD 09/27 21:03
10F：推 rr741218: Double Meet < 這還比較實際XD 09/27 21:07
11F：推 ashin1069:越吃越餓就屬subway 09/27 21:11
12F：推 kightkids:我覺得不加醬實在很難吃...就算加醬熱量也沒加多少吧... 09/27 21:31
13F：→ kightkids:都已經是蔬菜堡了，何必虧待自己... 09/27 21:31
14F：→ kenneth1018:我只能吃蔬菜堡.....而且那個字是meat.......= = 09/27 21:40
15F：推 aries1985:不加點油醋我覺得堡都好乾 很難入口@ @ 09/27 23:53
16F：→ aries1985:而且跟69特餐相比實在有夠貴 沒肉還這麼貴...= = 09/27 23:54
17F：推 DanceAce:之前兩個月幾乎每晚都吃兩個特餐，只加蜂蜜芥末，瘦了６ 09/28 00:38
18F：→ DanceAce:公斤。另外聽說平常加的那一點點美奶滋熱量就快100大卡了 09/28 00:39
19F：推 afyun:林道遠真的就是吃太少最後復胖變更胖的最佳範例啊！ 09/28 10:26
20F：推 IkAzrael:又貴又餓=____= 09/28 12:20
21F：→ Coffee1989:可以加甜蔥醬~~零脂肪:) 不過熱量我就不知道了@@ 09/28 23:12
22F：推 mixegg:我也習慣吃不加醬了~~不過會加辣椒^___^ 09/29 20:49
23F：推 lireha:吃subway不到兩個小時就餓了 - - 12/25 19:53