作者rr741218 (比爾熊)
看板FITNESS
標題[討論] 蛋白質的來源
時間Sun Sep 26 22:15:38 2010
這篇純粹想問一下大家在日常生活中蛋白質的來源
*不包含乳清蛋白這種專門買來補充蛋白質的補給品*
我先說我自己的
我的來源是雞蛋 跟雞胸肉
雞蛋就白煮蛋沒啥特殊
雞胸肉我比較有心得
我都是買來之後 把一邊的雞胸肉拿出來 用刀切薄
(類似人家賣雞排那種切法 沒看過? 豪大大有時候就有現切 一個雞胸切一切變超大片喔)
然後放在盤子上 上面灑胡椒鹽
放入微波爐 2min後就可以吃了
我個人覺得超好吃啦
可是有點膩了......
所以想來問問大家有沒有什麼增加蛋白質的私房好菜
FITNESS當然也要吃的開心阿 QwQ
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蘿莉銘
身不在高，米四就行，胸不在大，有型則靈，斯是蘿莉，為吾是侵。
洋裝貓耳朵，小嘴大眼睛。短髮很俏麗，長髮也飄逸。可以給糖果，玩親親。
無八卦之亂耳，無血拼之勞行。學校游泳室，公園小涼亭。吾自云：能萌就行
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◆ From: 175.180.218.213
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8F：推 aikopake:請問樓上蛋白哪裡買 是否要去專門的食材專賣店呢? 09/27 00:05
9F：→ rr741218:有單純賣蛋白的喔@@? 好酷 09/27 08:13
10F：推 HudsonE:牛排之類... 09/27 08:21
11F：推 yuhika:問:生雞胸肉這樣放進微波爐 熟了不會有雞的腥味嗎@@? 09/27 16:01
12F：→ rr741218:我有用水沖過啦 還是會有一點點 所以要靠胡椒鹽 (爆) 09/27 20:55
13F：推 yuhika:不過用微波真的快多了! 09/27 21:17