作者rr741218 (比尔熊)
看板FITNESS
标题[讨论] 蛋白质的来源
时间Sun Sep 26 22:15:38 2010
这篇纯粹想问一下大家在日常生活中蛋白质的来源
*不包含乳清蛋白这种专门买来补充蛋白质的补给品*
我先说我自己的
我的来源是鸡蛋 跟鸡胸肉
鸡蛋就白煮蛋没啥特殊
鸡胸肉我比较有心得
我都是买来之後 把一边的鸡胸肉拿出来 用刀切薄
(类似人家卖鸡排那种切法 没看过? 豪大大有时候就有现切 一个鸡胸切一切变超大片喔)
然後放在盘子上 上面洒胡椒盐
放入微波炉 2min後就可以吃了
我个人觉得超好吃啦
可是有点腻了......
所以想来问问大家有没有什麽增加蛋白质的私房好菜
FITNESS当然也要吃的开心阿 QwQ
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萝莉铭
身不在高，米四就行，胸不在大，有型则灵，斯是萝莉，为吾是侵。
洋装猫耳朵，小嘴大眼睛。短发很俏丽，长发也飘逸。可以给糖果，玩亲亲。
无八卦之乱耳，无血拼之劳行。学校游泳室，公园小凉亭。吾自云：能萌就行
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◆ From: 175.180.218.213
1F：推 AQUAWATERS:肉片包金珍菇或蔬菜 烤或煎 09/26 22:22
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11F：推 yuhika:问:生鸡胸肉这样放进微波炉 熟了不会有鸡的腥味吗@@? 09/27 16:01
12F：→ rr741218:我有用水冲过啦 还是会有一点点 所以要靠胡椒盐 (爆) 09/27 20:55
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