作者kaskade888 (卡斯科)
看板FITNESS
標題[討論] 有在吃高血壓的有氧心跳
時間Sat Sep 25 14:00:20 2010
如題
小弟目前有在按時吃高血壓藥來控制血壓
又因為最近進入了停滯期
便將有氧運動 改成一天早晚各有氧1次
共約100分鐘
個人的最佳減脂心跳是在114~133之間
但最近發現一個情況
若是在服用高血壓藥之後進行有氧
心跳很難進入最佳減脂區間
除非要騎到X-BIKE快散掉那種
才有可能達到114~120這個門坎
想請問版上的前輩們
像這種情況的話 該如何調整有氧的形態或時間
以增加心跳率達到降低體脂的效果呢?
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.133.152
※ 編輯: kaskade888 來自: 114.24.133.152 (09/25 14:05)
1F：推 rr741218:我建議你跟醫生討論 0.0 09/25 14:14
2F：→ yuasa:有吃藥的話是無法用心跳決定運動強度的拉~找醫生或幫你開運 09/25 15:32
3F：→ yuasa:動處方的專業人士討論吧，有其他的測定標準可以用~ 09/25 15:34
4F：推 finetea:問醫生，吃的藥種類有差別。我吃那種沒影響。常有氧150下 09/25 21:50