作者kaskade888 (卡斯科)
看板FITNESS
标题[讨论] 有在吃高血压的有氧心跳
时间Sat Sep 25 14:00:20 2010
如题
小弟目前有在按时吃高血压药来控制血压
又因为最近进入了停滞期
便将有氧运动 改成一天早晚各有氧1次
共约100分钟
个人的最佳减脂心跳是在114~133之间
但最近发现一个情况
若是在服用高血压药之後进行有氧
心跳很难进入最佳减脂区间
除非要骑到X-BIKE快散掉那种
才有可能达到114~120这个门坎
想请问版上的前辈们
像这种情况的话 该如何调整有氧的形态或时间
以增加心跳率达到降低体脂的效果呢?
谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.133.152
※ 编辑: kaskade888 来自: 114.24.133.152 (09/25 14:05)
1F：推 rr741218:我建议你跟医生讨论 0.0 09/25 14:14
2F：→ yuasa:有吃药的话是无法用心跳决定运动强度的拉~找医生或帮你开运 09/25 15:32
3F：→ yuasa:动处方的专业人士讨论吧，有其他的测定标准可以用~ 09/25 15:34
4F：推 finetea:问医生，吃的药种类有差别。我吃那种没影响。常有氧150下 09/25 21:50