作者ioootsai (一千)
看板FITNESS
標題[閒聊] 想請問這兩本書有沒有買的價值
時間Tue Sep 21 11:22:38 2010
最近想要買兩本書 在沒有去跑步的時候可以在家裡做 減少一些罪惡感
其實我有想說這篇文是不是發去美體版比較好 但是我覺得需要板上中肯的毒舌來滅火
第一本是 史上最強彈力帶瘦身 $299
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010480448
如果可以整骨的話好像還不錯 <-整骨聽起來就很虎blue
第二本是 恐怖的卡路里【熱量全圖典】$198
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010454873&
口袋書隨身帶著走好像很方便
請問有買過的人覺得這書很實用或很雞肋嗎? 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.52.96
1F：推 reneeviolet:我只在書局翻兩下而以 ( ′-`)y-～ 09/21 11:25
2F：→ admirer:是這樣嗎? /( ′-`)/ /( @'@)\ \(~.~ )\ ( ′-`)y-～ 09/21 11:30
3F：推 IkAzrael:翻一翻就好= = 09/21 11:38
4F：→ IkAzrael:彈力帶就彈力帶 獨創什麼鬼= = 熱量就上來問版娘 09/21 11:40
5F：→ ioootsai:但是這書可以隨身帶著走阿 總不要一天到晚守在電腦前吧XD 09/21 11:46
6F：→ ioootsai:不過其實彈力帶應該可以不用 看網路健身影片就好了 09/21 11:49
7F：→ ioootsai:話說2F的心情轉折我看不懂orz 可以解釋一下嗎 09/21 11:50
8F：→ Tchieh:一開始奮發向上充滿希望，接著就會想說這什麼鬼呀 09/21 12:09
9F：→ Tchieh:然後不管了就隨便做做。最後，呼，是果然沒用的釋懷煙 09/21 12:10
10F：推 catqueen:樓上好棒!!(拇指) 09/21 12:11
11F：→ ioootsai:超會翻譯的耶!!!! XDDDDD 讚!!!! 這下就完全懂了XD 09/21 12:23
13F：→ ioootsai:如果不去健身房 可以在家裡使用第三本嗎? 用水瓶代替啞鈴 09/21 12:53
14F：→ daycat:那本是因為到現在都覺得裡頭講解的不錯.隨翻隨有.挺方便 09/21 12:54
15F：→ daycat:實際上要自己翻過.才知道到底如何.柏克萊介紹的超簡陋= = 09/21 12:55
16F：→ daycat:內容比尖端系列那一拖拉庫要好上太多了... 09/21 12:57
17F：→ daycat:=>意思是說我不鼓勵也不反對原PO去健身房.需求是自己要想的 09/21 12:58
18F：推 whitestripe:如果是我我會買第一本 要浪費錢好歹要買封面好看的 09/21 13:28
20F：→ daycat:三就這本是不同應用層級的!! 09/21 14:59
21F：→ ioootsai:其實我沒有排斥健身 我只是懶惰去健身房 09/21 15:10
22F：→ ioootsai:然後對很多肌肉的地方也有點畏懼 所以想問買3之後 09/21 15:11
23F：→ ioootsai:能不能在家自修XD 09/21 15:11
24F：→ daycat:我老實說.如果沒有玩自由重量的基礎能力.要自己在家玩... 09/21 15:12
25F：→ ioootsai:最後的推文是說 這本書是在講觀念的意思嗎? 09/21 15:12
26F：→ daycat:進境之慢.只會拖累自己的進度而已...除非你玩亟需肌力的運 09/21 15:13
27F：→ daycat:動頗有心得.有自己的一套增進方法. 09/21 15:13
28F：→ daycat:我提供的那本是基本訓練注意事項與解剖相關 09/21 15:14
29F：推 whitestripe:解剖的話我記得有一本是nick evans出的 有中文翻譯 09/21 15:14
30F：→ daycat:三就提供的則是肌力配合功能訓練.但篇幅有限.當然沒那麼"精 09/21 15:14
31F：→ whitestripe:那本日貓大有看過嗎 09/21 15:15
32F：→ daycat:兩本篇幅都不多 看價格就知道 白文兄的應該詳細的多 09/21 15:15
33F：→ daycat:沒有耶.我這邊只有再多本M&F的TRAINING NOTEBOOK. 09/21 15:16
35F：→ whitestripe:喔沒有啦 這本我也沒看過 不知道值不值得推 09/21 15:17
36F：→ daycat:黃教練那本我沒有翻訓練部分.不過那本我覺得較適合已經進行 09/21 15:17
37F：→ daycat:一段時日訓練的人來看.有心得照應下會比較有收穫 09/21 15:18
38F：→ daycat:這本...好像在哪有翻過...沒什麼印象了...也許記錯了... 09/21 15:20
39F：→ daycat:不過我不喜歡看簡體字= = 09/21 15:20
40F：推 whitestripe:對阿是簡體的 所以沒買XDDD 09/21 15:22
41F：→ daycat:上次提的那本M&F的COMPLETE OF ARMS買來也變只是欣賞用 09/21 15:25
42F：推 whitestripe:那日貓大有看過一本 紅色封面 書名好像是健美圖解 09/21 15:25
43F：→ whitestripe:之類的書嗎 09/21 15:26
44F：→ daycat:總覺得都沒有這些書來得實用(攤手 09/21 15:26
45F：→ daycat:應該沒有XDDD 這陣子我比較愛翻核心的XDDD 09/21 15:26
46F：→ daycat:因為訓練的東西...再怎麼講都八九不離十...(我覺得啦 09/21 15:27
47F：→ whitestripe:我無法認同最後一句話更多XDDD 09/21 15:27
48F：→ daycat:基本的動作就那些.反而是訓練法好多~~ 09/21 15:28
49F：→ whitestripe:每本到後面都是技巧講解 都一樣XD 09/21 15:28
50F：→ daycat:所以我才會推白文兄前陣子這些玩意兒是好物啊~~增廣視野~~ 09/21 15:28
51F：→ daycat:翻雜誌看那些好手的訓練課表.動作都那些.但組合卻各有千秋 09/21 15:29
52F：推 whitestripe:核心日貓大有推哪本嘛 小弟想參考一下 09/21 15:30
53F：→ daycat:把基礎打好.再去思考怎麼排程.我想才是比較重要的... 09/21 15:30
54F：→ daycat:沒有XDDD這不是我的專長XDDD 但是上次我PO的讀書心得那本 09/21 15:31
55F：→ daycat:內容感覺上很像作者在跟你聊天.也許可以翻翻看... 09/21 15:31
56F：→ daycat:不然核心基礎動作也是一樣.要先實地找專家學好才是最重要的 09/21 15:32
57F：推 whitestripe:notebook那本看到了 09/21 15:34
58F：→ whitestripe:weider的..........實在是不想讓他賺錢XD 09/21 15:35
59F：→ whitestripe:不然交換好了 讀書會XD 09/21 15:36
60F：→ daycat:XD 我覺得我推文先提的那本中文的就可以取代它了啦XD 09/21 15:36
61F：推 senjor:核心肌群有推薦的書嗎？ 09/21 15:41
62F：→ daycat:憑三就的能力.去圖書館或書店翻一翻就夠了啦!!! 09/21 15:42
63F：推 whitestripe:我翻了日貓大推薦那本 他說上斜臥推理想角度15-30度 09/21 15:43
64F：→ daycat:我是都用25~30做.再另外做45的(這個就混合前三角了) 09/21 15:44
65F：→ whitestripe:這個倒是不錯 角度過於上揚會讓肩膀吃太多力 09/21 15:44
66F：→ whitestripe:對XDDDDDDDDDDDD 09/21 15:45
67F：→ daycat:有的人訓練只用0跟45.後者就當作混合訓練.一樣強大!! 09/21 15:45
68F：→ daycat:至於上斜版角度.像現在健身房的上斜推舉架大約35度.不能調 09/21 15:46
69F：推 senjor:我喜歡買書...(掩面) 09/21 15:47
70F：→ daycat:可調的板凳最低約是25度.也沒辦法調成15度XDDD 要碰運氣XD 09/21 15:47
71F：→ senjor:我覺得買書是一種樂趣 >/////< 09/21 15:47
72F：推 catqueen:我今天好閒...在這邊看你們聊天(挖鼻孔) 09/21 15:48
73F：→ daycat:那三就就全包了吧XDDD 09/21 15:48
74F：→ daycat:貓后可以閒很久了= = 趁這段時間去羅東的健身房進修吧 09/21 15:48
75F：→ senjor:我一直在掙扎要不要買黃阿文的增訂二板...因為我是增訂一板 09/21 15:48
76F：→ daycat:差不多...我第二版是去健身房買簽名的XDDD 09/21 15:49
77F：推 whitestripe:這本書比較可惜得地方是顏色不夠凸顯 不然光翻那一頁 09/21 15:49
78F：→ whitestripe:就覺得很不錯了 09/21 15:50
79F：→ daycat:等等...增訂一版是指第二本嘛?? 09/21 15:50
80F：→ whitestripe:不一樣 有二版 增訂一版 一版 09/21 15:51
81F：推 senjor:增訂一板就是第二本 09/21 15:52
82F：→ daycat:那就是我也沒見過的第三本了@@ 09/21 15:52
83F：→ daycat:...上台北再去找他老人家買好了......... 09/21 15:53
84F：推 senjor:所以你有前面的版本了嗎？ 09/21 15:55
85F：→ daycat:兩本 第一本在失戀同學那兒.第二本在書架.很少翻... 09/21 15:56
86F：→ daycat:第二本應該是比第一本多出一些訓練外的東西... 09/21 15:58
87F：推 catqueen:我可以問"運動自然科學"有沒有推薦的作者？ 09/21 15:59
88F：→ catqueen:應該不會被毆吧╮(′～‵〞)╭ 09/21 16:00
89F：→ daycat:不會 我會塞喀哩喀哩到貓后鼻孔裡~~ 09/21 16:01
90F：→ catqueen:我很認真的問 (╯‵□′)╯︵ ┴─┴ 09/21 16:01
91F：推 whitestripe:什麼是運動自然科學??? 09/21 16:05
92F：→ whitestripe:買書真的是一種樂趣!! 09/21 16:05
93F：→ daycat:我晚點若有去書局翻翻看.再跟貓后說吧... 09/21 16:05
94F：推 catqueen:我不知道...考試的科目就如此寫( ￣ c￣)y▂ξ 09/21 16:06
96F：→ daycat:不然直接用這六個字搜 是有看到一本似乎很雜的 09/21 16:06
98F：→ catqueen:我自己先做功課好了= =直接問補習班XDDDDD(懶的境界) 09/21 16:07
99F：→ catqueen:好恐怖= = 考古題：何謂健康體適能？包含什麼內容？ 09/21 16:09
100F：→ daycat:貓后到底要考什麼啊= = 09/21 16:09
102F：→ catqueen:體育行政XDDD(接下來的目標) 09/21 16:09
103F：→ daycat:Live your life while you have it. Life is splendid gift 09/21 16:12
104F：→ daycat:-Florence Nightigale 09/21 16:13
105F：推 catqueen:囧 我想那好像包含好幾科統合在一起= =我去問我北體學妹 09/21 16:14
106F：推 whitestripe:日貓大今天詩意盎然!!! 09/21 16:41
107F：→ daycat:剛剛翻某本看到的XD 09/21 16:41
108F：推 sky008888:史上最強運動瘦身-->本版,卡路里權威-->版娘 09/21 20:05
109F：→ sky008888:有這兩本就可以了 09/21 20:05
110F：→ sky008888:健康體適能貓后應該很熟吧?就 心肺耐力,肌耐力,肌力,柔 09/21 20:32
111F：→ sky008888:軟度, 身體組成 -> 就是有關些身體健康的, 還有運動體適 09/21 20:32
112F：→ sky008888:能, 協調,速度,爆發,平衡,敏捷, 簡單說就是有關運動方面 09/21 20:33
113F：→ ioootsai:感謝樓上幾位大大熱情的討論 雖然我默默的飄走了... 09/21 23:11
115F：推 whitestripe:樓上那本不錯 不過要講實用的話 09/22 00:58
117F：→ whitestripe:他是依據樓上提的第七版為主幹而寫的 09/22 00:59
118F：→ whitestripe:還有動作講解圖片 09/22 01:01
119F：→ whitestripe:非限定中文的話就很多了 09/22 01:02
120F：推 IkAzrael:喔喔喔 版條那本我沒看過耶@@ 09/22 10:32
121F：推 whitestripe:這本比較冷門XD 不過以ACSM為主軸的刊物來講 09/22 12:35
122F：→ whitestripe:我覺得這本"相對"適合一般大眾 09/22 12:36