作者ioootsai (一千)
看板FITNESS
标题[闲聊] 想请问这两本书有没有买的价值
时间Tue Sep 21 11:22:38 2010
最近想要买两本书 在没有去跑步的时候可以在家里做 减少一些罪恶感
其实我有想说这篇文是不是发去美体版比较好 但是我觉得需要板上中肯的毒舌来灭火
第一本是 史上最强弹力带瘦身 $299
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010480448
如果可以整骨的话好像还不错 <-整骨听起来就很虎blue
第二本是 恐怖的卡路里【热量全图典】$198
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010454873&
口袋书随身带着走好像很方便
请问有买过的人觉得这书很实用或很鸡肋吗? 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.52.96
1F：推 reneeviolet:我只在书局翻两下而以 ( ′-`)y-～ 09/21 11:25
2F：→ admirer:是这样吗? /( ′-`)/ /( @'@)\ \(~.~ )\ ( ′-`)y-～ 09/21 11:30
3F：推 IkAzrael:翻一翻就好= = 09/21 11:38
4F：→ IkAzrael:弹力带就弹力带 独创什麽鬼= = 热量就上来问版娘 09/21 11:40
5F：→ ioootsai:但是这书可以随身带着走阿 总不要一天到晚守在电脑前吧XD 09/21 11:46
6F：→ ioootsai:不过其实弹力带应该可以不用 看网路健身影片就好了 09/21 11:49
7F：→ ioootsai:话说2F的心情转折我看不懂orz 可以解释一下吗 09/21 11:50
8F：→ Tchieh:一开始奋发向上充满希望，接着就会想说这什麽鬼呀 09/21 12:09
9F：→ Tchieh:然後不管了就随便做做。最後，呼，是果然没用的释怀烟 09/21 12:10
10F：推 catqueen:楼上好棒!!(拇指) 09/21 12:11
11F：→ ioootsai:超会翻译的耶!!!! XDDDDD 赞!!!! 这下就完全懂了XD 09/21 12:23
13F：→ ioootsai:如果不去健身房 可以在家里使用第三本吗? 用水瓶代替哑铃 09/21 12:53
14F：→ daycat:那本是因为到现在都觉得里头讲解的不错.随翻随有.挺方便 09/21 12:54
15F：→ daycat:实际上要自己翻过.才知道到底如何.柏克莱介绍的超简陋= = 09/21 12:55
16F：→ daycat:内容比尖端系列那一拖拉库要好上太多了... 09/21 12:57
17F：→ daycat:=>意思是说我不鼓励也不反对原PO去健身房.需求是自己要想的 09/21 12:58
18F：推 whitestripe:如果是我我会买第一本 要浪费钱好歹要买封面好看的 09/21 13:28
20F：→ daycat:三就这本是不同应用层级的!! 09/21 14:59
21F：→ ioootsai:其实我没有排斥健身 我只是懒惰去健身房 09/21 15:10
22F：→ ioootsai:然後对很多肌肉的地方也有点畏惧 所以想问买3之後 09/21 15:11
23F：→ ioootsai:能不能在家自修XD 09/21 15:11
24F：→ daycat:我老实说.如果没有玩自由重量的基础能力.要自己在家玩... 09/21 15:12
25F：→ ioootsai:最後的推文是说 这本书是在讲观念的意思吗? 09/21 15:12
26F：→ daycat:进境之慢.只会拖累自己的进度而已...除非你玩亟需肌力的运 09/21 15:13
27F：→ daycat:动颇有心得.有自己的一套增进方法. 09/21 15:13
28F：→ daycat:我提供的那本是基本训练注意事项与解剖相关 09/21 15:14
29F：推 whitestripe:解剖的话我记得有一本是nick evans出的 有中文翻译 09/21 15:14
30F：→ daycat:三就提供的则是肌力配合功能训练.但篇幅有限.当然没那麽"精 09/21 15:14
31F：→ whitestripe:那本日猫大有看过吗 09/21 15:15
32F：→ daycat:两本篇幅都不多 看价格就知道 白文兄的应该详细的多 09/21 15:15
33F：→ daycat:没有耶.我这边只有再多本M&F的TRAINING NOTEBOOK. 09/21 15:16
35F：→ whitestripe:喔没有啦 这本我也没看过 不知道值不值得推 09/21 15:17
36F：→ daycat:黄教练那本我没有翻训练部分.不过那本我觉得较适合已经进行 09/21 15:17
37F：→ daycat:一段时日训练的人来看.有心得照应下会比较有收获 09/21 15:18
38F：→ daycat:这本...好像在哪有翻过...没什麽印象了...也许记错了... 09/21 15:20
39F：→ daycat:不过我不喜欢看简体字= = 09/21 15:20
40F：推 whitestripe:对阿是简体的 所以没买XDDD 09/21 15:22
41F：→ daycat:上次提的那本M&F的COMPLETE OF ARMS买来也变只是欣赏用 09/21 15:25
42F：推 whitestripe:那日猫大有看过一本 红色封面 书名好像是健美图解 09/21 15:25
43F：→ whitestripe:之类的书吗 09/21 15:26
44F：→ daycat:总觉得都没有这些书来得实用(摊手 09/21 15:26
45F：→ daycat:应该没有XDDD 这阵子我比较爱翻核心的XDDD 09/21 15:26
46F：→ daycat:因为训练的东西...再怎麽讲都八九不离十...(我觉得啦 09/21 15:27
47F：→ whitestripe:我无法认同最後一句话更多XDDD 09/21 15:27
48F：→ daycat:基本的动作就那些.反而是训练法好多~~ 09/21 15:28
49F：→ whitestripe:每本到後面都是技巧讲解 都一样XD 09/21 15:28
50F：→ daycat:所以我才会推白文兄前阵子这些玩意儿是好物啊~~增广视野~~ 09/21 15:28
51F：→ daycat:翻杂志看那些好手的训练课表.动作都那些.但组合却各有千秋 09/21 15:29
52F：推 whitestripe:核心日猫大有推哪本嘛 小弟想参考一下 09/21 15:30
53F：→ daycat:把基础打好.再去思考怎麽排程.我想才是比较重要的... 09/21 15:30
54F：→ daycat:没有XDDD这不是我的专长XDDD 但是上次我PO的读书心得那本 09/21 15:31
55F：→ daycat:内容感觉上很像作者在跟你聊天.也许可以翻翻看... 09/21 15:31
56F：→ daycat:不然核心基础动作也是一样.要先实地找专家学好才是最重要的 09/21 15:32
57F：推 whitestripe:notebook那本看到了 09/21 15:34
58F：→ whitestripe:weider的..........实在是不想让他赚钱XD 09/21 15:35
59F：→ whitestripe:不然交换好了 读书会XD 09/21 15:36
60F：→ daycat:XD 我觉得我推文先提的那本中文的就可以取代它了啦XD 09/21 15:36
61F：推 senjor:核心肌群有推荐的书吗？ 09/21 15:41
62F：→ daycat:凭三就的能力.去图书馆或书店翻一翻就够了啦!!! 09/21 15:42
63F：推 whitestripe:我翻了日猫大推荐那本 他说上斜卧推理想角度15-30度 09/21 15:43
64F：→ daycat:我是都用25~30做.再另外做45的(这个就混合前三角了) 09/21 15:44
65F：→ whitestripe:这个倒是不错 角度过於上扬会让肩膀吃太多力 09/21 15:44
66F：→ whitestripe:对XDDDDDDDDDDDD 09/21 15:45
67F：→ daycat:有的人训练只用0跟45.後者就当作混合训练.一样强大!! 09/21 15:45
68F：→ daycat:至於上斜版角度.像现在健身房的上斜推举架大约35度.不能调 09/21 15:46
69F：推 senjor:我喜欢买书...(掩面) 09/21 15:47
70F：→ daycat:可调的板凳最低约是25度.也没办法调成15度XDDD 要碰运气XD 09/21 15:47
71F：→ senjor:我觉得买书是一种乐趣 >/////< 09/21 15:47
72F：推 catqueen:我今天好闲...在这边看你们聊天(挖鼻孔) 09/21 15:48
73F：→ daycat:那三就就全包了吧XDDD 09/21 15:48
74F：→ daycat:猫后可以闲很久了= = 趁这段时间去罗东的健身房进修吧 09/21 15:48
75F：→ senjor:我一直在挣扎要不要买黄阿文的增订二板...因为我是增订一板 09/21 15:48
76F：→ daycat:差不多...我第二版是去健身房买签名的XDDD 09/21 15:49
77F：推 whitestripe:这本书比较可惜得地方是颜色不够凸显 不然光翻那一页 09/21 15:49
78F：→ whitestripe:就觉得很不错了 09/21 15:50
79F：→ daycat:等等...增订一版是指第二本嘛?? 09/21 15:50
80F：→ whitestripe:不一样 有二版 增订一版 一版 09/21 15:51
81F：推 senjor:增订一板就是第二本 09/21 15:52
82F：→ daycat:那就是我也没见过的第三本了@@ 09/21 15:52
83F：→ daycat:...上台北再去找他老人家买好了......... 09/21 15:53
84F：推 senjor:所以你有前面的版本了吗？ 09/21 15:55
85F：→ daycat:两本 第一本在失恋同学那儿.第二本在书架.很少翻... 09/21 15:56
86F：→ daycat:第二本应该是比第一本多出一些训练外的东西... 09/21 15:58
87F：推 catqueen:我可以问"运动自然科学"有没有推荐的作者？ 09/21 15:59
88F：→ catqueen:应该不会被殴吧╮(′～‵〞)╭ 09/21 16:00
89F：→ daycat:不会 我会塞喀哩喀哩到猫后鼻孔里~~ 09/21 16:01
90F：→ catqueen:我很认真的问 (╯‵□′)╯︵ ┴─┴ 09/21 16:01
91F：推 whitestripe:什麽是运动自然科学??? 09/21 16:05
92F：→ whitestripe:买书真的是一种乐趣!! 09/21 16:05
93F：→ daycat:我晚点若有去书局翻翻看.再跟猫后说吧... 09/21 16:05
94F：推 catqueen:我不知道...考试的科目就如此写( ￣ c￣)y▂ξ 09/21 16:06
96F：→ daycat:不然直接用这六个字搜 是有看到一本似乎很杂的 09/21 16:06
98F：→ catqueen:我自己先做功课好了= =直接问补习班XDDDDD(懒的境界) 09/21 16:07
99F：→ catqueen:好恐怖= = 考古题：何谓健康体适能？包含什麽内容？ 09/21 16:09
100F：→ daycat:猫后到底要考什麽啊= = 09/21 16:09
102F：→ catqueen:体育行政XDDD(接下来的目标) 09/21 16:09
103F：→ daycat:Live your life while you have it. Life is splendid gift 09/21 16:12
104F：→ daycat:-Florence Nightigale 09/21 16:13
105F：推 catqueen:囧 我想那好像包含好几科统合在一起= =我去问我北体学妹 09/21 16:14
106F：推 whitestripe:日猫大今天诗意盎然!!! 09/21 16:41
107F：→ daycat:刚刚翻某本看到的XD 09/21 16:41
108F：推 sky008888:史上最强运动瘦身-->本版,卡路里权威-->版娘 09/21 20:05
109F：→ sky008888:有这两本就可以了 09/21 20:05
110F：→ sky008888:健康体适能猫后应该很熟吧?就 心肺耐力,肌耐力,肌力,柔 09/21 20:32
111F：→ sky008888:软度, 身体组成 -> 就是有关些身体健康的, 还有运动体适 09/21 20:32
112F：→ sky008888:能, 协调,速度,爆发,平衡,敏捷, 简单说就是有关运动方面 09/21 20:33
113F：→ ioootsai:感谢楼上几位大大热情的讨论 虽然我默默的飘走了... 09/21 23:11
115F：推 whitestripe:楼上那本不错 不过要讲实用的话 09/22 00:58
117F：→ whitestripe:他是依据楼上提的第七版为主干而写的 09/22 00:59
118F：→ whitestripe:还有动作讲解图片 09/22 01:01
119F：→ whitestripe:非限定中文的话就很多了 09/22 01:02
120F：推 IkAzrael:喔喔喔 版条那本我没看过耶@@ 09/22 10:32
121F：推 whitestripe:这本比较冷门XD 不过以ACSM为主轴的刊物来讲 09/22 12:35
122F：→ whitestripe:我觉得这本"相对"适合一般大众 09/22 12:36