作者llod (so many things)
看板FITNESS
標題[討論] 吃水果能暫時充飢?
時間Tue Sep 21 04:06:27 2010
平常正餐其實很容易吃飽, 但是很快就餓, 所以在辦公室會放些點心
帶便當也會再帶份水果, 每次吃完正餐後三個小時就餓了@@
要列菜單的話, 大概是早餐兩片土司加起司加果醬, 或夾火腿, 還有一些核桃,
有時候是貝果一個取代吐司
中餐就一小碗半的飯加兩道菜
菜是自己做的一份青菜另一份會是一半蛋白質一半菜
菜量大概一個到一個半手掌
晚餐是一小碗飯,但是因為在家吃所以菜和蛋白質會吃比較多
早上大概十點多會吃巧克力燕麥棒之類的, 因為餓了,大概150-200卡之內
下午會吃水果和巧克力, 也是大概150-200卡左右
重點, 吃完水果我會餓得更誇張.....
特別是蘋果, 不是蘋果果膠很多會有飽足感嗎, 騙我阿pQ0Qq
但是蘋果方便我都帶蘋果多
有人也是吃水果更容易餓嗎? 我不能吃香蕉, 因為腳拉傷.....
還有什麼水果容易飽的?
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我是一陣風
為了好奇心而停滯不動
在追尋人生了旅程中
我想要為了自己而奮鬥
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◆ From: 128.253.148.193
1F：推 reneeviolet:為什麼腳拉傷不能吃香蕉？= =a 09/21 06:48
2F：→ rr741218:可能是踩到香蕉皮才拉傷吧 09/21 07:11
3F：推 mbifs:芭樂 火龍果很有飽足感喔 09/21 07:27
4F：推 sl613:澱粉跟蛋白質多一點比較耐餓 09/21 08:11
5F：→ polucan:應該是在中醫裡面香蕉是冷的吧? 09/21 08:18
6F：→ brominelove:一小碗是多小碗？說不定是澱粉太少… 09/21 08:31
7F：推 newrocco:我家附近的國術館牆上還貼了一張酸痛不能吃的食物 09/21 09:11
8F：→ kely6681:應該是澱粉吃不夠~或者是一陣子的失控~我前兩個星期總覺 09/21 09:25
9F：→ llod:中醫說香蕉糯米傷筋骨@@一小碗就是好難形容 09/21 09:25
10F：→ llod:大概外麵飯碗的八分吧 09/21 09:26
11F：→ kely6681:覺得怎麼吃都很餓= = 09/21 09:26
12F：→ llod:因為會吃零食, 澱粉居多, 所以我飯量會比較少 09/21 09:26
13F：推 ashin1069:基本上 拉傷是因為鉀離子缺乏 吃香蕉反而有效 09/21 09:30
14F：→ ashin1069:吃也不可能一次吃到爆量 所以不需要刻意去避香蕉 09/21 09:31
15F：推 goaiba:可以喝豆漿呀，我都麻飯前喝一瓶高纖豆漿，飽足感高熱量也 09/21 10:08
16F：→ goaiba:水果低~ 09/21 10:09
17F：推 w030411888:我也是蘋果吃了反而覺得超~ 餓!! 09/21 13:23
18F：推 darkgoblin:火龍果 09/21 14:07