作者llod (so many things)
看板FITNESS
标题[讨论] 吃水果能暂时充饥?
时间Tue Sep 21 04:06:27 2010
平常正餐其实很容易吃饱, 但是很快就饿, 所以在办公室会放些点心
带便当也会再带份水果, 每次吃完正餐後三个小时就饿了@@
要列菜单的话, 大概是早餐两片土司加起司加果酱, 或夹火腿, 还有一些核桃,
有时候是贝果一个取代吐司
中餐就一小碗半的饭加两道菜
菜是自己做的一份青菜另一份会是一半蛋白质一半菜
菜量大概一个到一个半手掌
晚餐是一小碗饭,但是因为在家吃所以菜和蛋白质会吃比较多
早上大概十点多会吃巧克力燕麦棒之类的, 因为饿了,大概150-200卡之内
下午会吃水果和巧克力, 也是大概150-200卡左右
重点, 吃完水果我会饿得更夸张.....
特别是苹果, 不是苹果果胶很多会有饱足感吗, 骗我阿pQ0Qq
但是苹果方便我都带苹果多
有人也是吃水果更容易饿吗? 我不能吃香蕉, 因为脚拉伤.....
还有什麽水果容易饱的?
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我是一阵风
为了好奇心而停滞不动
在追寻人生了旅程中
我想要为了自己而奋斗
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◆ From: 128.253.148.193
1F：推 reneeviolet:为什麽脚拉伤不能吃香蕉？= =a 09/21 06:48
2F：→ rr741218:可能是踩到香蕉皮才拉伤吧 09/21 07:11
3F：推 mbifs:芭乐 火龙果很有饱足感喔 09/21 07:27
4F：推 sl613:淀粉跟蛋白质多一点比较耐饿 09/21 08:11
5F：→ polucan:应该是在中医里面香蕉是冷的吧? 09/21 08:18
6F：→ brominelove:一小碗是多小碗？说不定是淀粉太少… 09/21 08:31
7F：推 newrocco:我家附近的国术馆墙上还贴了一张酸痛不能吃的食物 09/21 09:11
8F：→ kely6681:应该是淀粉吃不够~或者是一阵子的失控~我前两个星期总觉 09/21 09:25
9F：→ llod:中医说香蕉糯米伤筋骨@@一小碗就是好难形容 09/21 09:25
10F：→ llod:大概外面饭碗的八分吧 09/21 09:26
11F：→ kely6681:觉得怎麽吃都很饿= = 09/21 09:26
12F：→ llod:因为会吃零食, 淀粉居多, 所以我饭量会比较少 09/21 09:26
13F：推 ashin1069:基本上 拉伤是因为钾离子缺乏 吃香蕉反而有效 09/21 09:30
14F：→ ashin1069:吃也不可能一次吃到爆量 所以不需要刻意去避香蕉 09/21 09:31
15F：推 goaiba:可以喝豆浆呀，我都麻饭前喝一瓶高纤豆浆，饱足感高热量也 09/21 10:08
16F：→ goaiba:水果低~ 09/21 10:09
17F：推 w030411888:我也是苹果吃了反而觉得超~ 饿!! 09/21 13:23
18F：推 darkgoblin:火龙果 09/21 14:07