作者ashin1069 (歡迎來到台北鑽石菜博會)
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標題[新聞] 高三帥哥練溜冰 拚世界前10
時間Mon Sep 20 18:28:25 2010
高三帥哥練溜冰 拚世界前10
更新日期:2010/09/20 09:45 記者喻文玟╱台中報導
「遇到瓶頸跌倒100次，只要有1次成功，我就辦到了！」惠文高中高三學生易伯澔，雙親
都是溜冰教練，他今年7月底參加亞洲盃溜冰錦標賽花式得金牌。
易伯澔6歲開始接觸溜冰，母親是啟蒙老師，8歲正式進入教練班，父親易清風親自指導，
「剛開始看哥哥溜冰，很炫，我也想學，後來他放棄了，我堅持下去！」
易伯澔原訂年底要參加亞運選拔，因體委會臨時接辦亞洲盃，訓練時間縮短而趕不及，「
很可惜，我想再次和國際選手切磋！」
他最厲害的是能左腳定點懸空轉3圈，為了突破只能轉2圈半的障礙，易伯澔練得一身是傷
，看在易清風眼裡很心疼兒子，「處女座堅持又龜毛，大腿內縮肌、尾椎骨、臀中肌都受
傷了，痛了還能忍！」
亞洲盃溜冰錦標賽2年舉辦1次，易伯澔每次都報名超齡組，他擅長基本型，這次賽前苦練
，決賽前一天還針灸止痛，「上場看到其他國家選手賣力，什麼痛都忘了！」
易伯澔說，每名選手要做4個動作，賽前一天抽籤，每一種約3分鐘，花式溜冰最可惜的是
沒有嚴謹的評分標準，比較主觀。
他現在左、右腳都能定點跳躍，穿上溜冰鞋旋轉，從容不迫，像極了國標舞者，英挺又帥
氣，他靠慢跑、睡前仰臥起坐、伏地挺身練臂力、腰力，身高178公分，體重控制在70公
斤，「太胖會跳不動！」
易伯澔已經取得大學保送資格，他希望讀運動保健相關學系，也期許自己在25歲之前，花
式溜冰基本型、自由型、綜合型都能擠進世界排名前十名，為台灣爭光！
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/2/2de43.html
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比起一般的運動
其實花式滑冰的訓練跟飲食菜單更令我好奇
之前只聽過世界冠軍關穎珊說過 "每天至少半小時的肌力核心訓練" 很重要
而且雖然不是絕對，但倒是很少看到滑冰女選手是胖的
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◆ From: 61.58.69.41
1F：推 inuwanwan:花式滑冰的過程要是有肉在甩...生存的下去嗎=.=| 09/20 19:10
2F：推 Howard00:其實不少耶..我說"有肉的"溜冰選手 09/20 19:24
3F：→ kusobike:小象隊穿緊身衣跳女子花式的畫面.... 09/20 19:47
4F：推 daycat:我處女座的耶... 09/20 21:01
5F：→ kusobike:我處女蟳 09/20 21:33
6F：推 whitestripe:胖的應該不能看............ 09/20 23:05
7F：→ ashin1069:反正 包起來應該看不到 (誤) 09/20 23:07
8F：→ whitestripe:我忽然想到威爾法洛的溜冰雙人組......... 09/20 23:10
9F：推 cattyy:樓上說的那部電影好笑! 09/20 23:11
10F：推 reneeviolet:我每次溜完大腿內側都超酸的 09/21 06:41
11F：→ cosy:姊姊會溜喔? 09/21 07:10
12F：→ reneeviolet:我是直排輪 = =||| 而且是溜得很菜那種.... 09/21 07:12
13F：→ reneeviolet:我一直想把後溜學好 想說長髮+後溜應該很飄逸（遠目） 09/21 07:13
14F：推 FlyinDeath:不會因為長髮飄逸遮擋視線然後雷殘嗎 XDDDDDDDD 09/21 08:36
15F：推 twohand:這是滑輪...不是滑冰吧 09/21 17:32