作者JSRF9999 (大飛躍波波)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 關於側腹肌
時間Sun Sep 19 21:24:09 2010
不好意思~
我又來發問了...
大家都說有側腹肌不錯帥
但是我覺得自己的側腹(紅框部分)有點太凸了~感覺很怪
(分不清到底是肌肉還是肥肉=_=)
http://jsrf.myweb.hinet.net/00.JPG
但感覺就是很怪...
還有~我不瞭解腹外斜跟腹內斜肌的差異.
(如果我的側腹是肌肉的話)
雖然有側腹肌對練拳擊蠻有幫助的就是....@_@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.134.62
1F：推 admirer:貓大要出來面對了 看看人家褲子都脫光了 ( ′-`)y-～ 09/19 21:28
2F：→ pureblue:據說那兩塊是膂力的膂。 09/19 21:29
3F：推 cosy:日貓出來面對!! 快拍一張露更多的 09/19 21:44
4F：→ JSRF9999:ㄟ.沒有脫光~只是拉很低...膂力是什麼呀?? 09/19 21:46
5F：→ JSRF9999:別這樣...小弟身材不好...只是想解惑罷了 09/19 21:47
6F：推 smartaeroboy:好低...好害羞..(掩面~~~) 09/19 21:54
7F：推 FlyinDeath:膂力好像是先秦古文裡面形容一個人的體力的詞 09/19 21:56
10F：→ daycat:會發現說 能呈現出條狀的不是把手那邊 是前鋸肌 09/19 22:00
11F：→ daycat:腹內斜肌就算體脂再低也沒辦法出現那種條狀狀況... 09/19 22:01
12F：→ daycat:頂多是脫水到極致讓皮膚薄如蟬翼狂爆血管.這就黑魔法範疇了 09/19 22:02
13F：→ daycat:然後兩側腹內斜肌與腹外斜肌負責兩個斜向的轉體動作 09/19 22:05
14F：→ daycat:就左內配右外 右內配左外 而腹內外直肌負責垂直向蜷曲 09/19 22:07
15F：→ daycat:腹橫肌則像海葵般能內外縮攏或擴張.提供腔體壓力... 09/19 22:08
16F：→ daycat:而且也都跟呼吸時橫膈膜上升下降有關... 09/19 22:08
17F：→ JSRF9999:說的很詳細~謝謝;那腹橫肌是哪一塊呀?就是通稱的腹肌嗎? 09/19 22:11
18F：→ daycat:腹直肌能夠呈現塊狀跟它表面的筋膜有關 就像網子撈肥豬肉 09/19 22:11
19F：→ daycat:會呈現出網子的樣子...而腹斜肌並沒有這樣... 09/19 22:12
20F：→ daycat:腹橫肌就像是包裹在身體深層的束腹 這應該很傳神XDDD 09/19 22:12
21F：→ JSRF9999:是很抽象～腹肌構造未免也太複雜了吧XD 09/19 22:17
22F：→ daycat:所以核心才很重要啊XDDD 不然腹腔光靠脊椎是不夠力的XD 09/19 22:18
23F：→ JSRF9999:那我再問一下..跪姿滾輪主要是練上腹嗎?下腹應該沒辦法? 09/19 22:20
24F：推 panyuhsin:這是...在陽台拍的?!對面鄰居不知道鼻血止住沒XD 09/19 22:21
25F：→ liinlisa:我愛上你了:$ 身材真誘人顆顆 09/19 22:21
26F：→ JSRF9999:男生沒什麼好看的啦．而且颱風天也沒什麼人會開窗看XD 09/19 22:24
27F：推 nikee:二頭肌可以借我要一口嗎>//< 09/19 22:24
28F：推 reneeviolet:請問可以跟你做朋友嗎？>///< 09/19 22:25
29F：→ daycat:以方向來說.是腹直肌的方向沒錯.但是因為滾輪這動作有許多 09/19 22:31
30F：→ daycat:肌群會斜力合作.所以也不是只有腹直肌作用而已... 09/19 22:31
31F：→ daycat:但是要直接有效的訓練側腹斜肌 還是要靠轉體或BICYCLE這類 09/19 22:32
32F：→ yinging025:我比較想問的是 是不是胸肌的形狀真的是天生的啊@@? 09/19 22:33
33F：→ daycat:這跟肌健附著在骨骼上位置.肌纖維束量.種類等都有關 09/19 22:35
34F：→ daycat: 腱 09/19 22:35
35F：→ yinging025:斷到貓大了 囧 09/19 22:36
36F：→ JSRF9999:恩.我有在做轉體(有稍微舉啞鈴負重在轉),不過沒有練很勤 09/19 22:36
37F：→ daycat:沒有啊 我是在回答盈盈的沒錯XDDD 09/19 22:36
38F：→ JSRF9999:說到胸形我就想流淚...我的下胸是"人"字開口=_= 09/19 22:38
39F：→ yinging025:是<(_ _)> 感恩您的回答 我現在都用您的照片當激勵>//< 09/19 22:38
40F：→ daycat:盈盈這叫我怎接話哪真是... 09/19 22:40
41F：→ yinging025:(沒關係 因為實在是太強大了 ...) 09/19 22:43
42F：→ yinging025:看到照片就要提醒自己 運動是一輩子的事情.不口以偷懶 09/19 22:44
43F：→ daycat:我這丁點程度要達到不難(男性的話) 只是時間規劃上要安排 09/19 22:45
44F：→ JSRF9999:我想要貓大的超薄皮體脂XD 09/19 22:48
45F：→ yinging025:對吧對吧 (握)雖然我是女生但是也想要這樣結實的身材 09/19 22:50
46F：→ daycat:那個...原PO體脂低點.精肉再多點.就更誘人啦 09/19 22:54
47F：推 jeansming:我覺得很好看阿!!!像我們什麼都沒~哈 09/19 23:01
49F：→ JSRF9999:看來還要再努力個幾年~XD 09/19 23:07
※ 編輯: JSRF9999 來自: 114.25.134.62 (09/19 23:07)
50F：推 darmo:凱茲好帥阿！！！！ 那你身上傷疤要再多一點 09/19 23:09
51F：→ liinlisa:原po水龍頭沒關 而且突然想到這樣不會冷嘛 XD 09/19 23:13
52F：→ JSRF9999:疤可以用劃的嗎XD~ ;...那是布,不是水.一點都不冷^^b 09/19 23:16
53F：推 whitestripe:喔!!!!!! 越來越大膽了XD 曬黑的很成功哪 09/19 23:29
54F：→ whitestripe:下次換個可以露臀型的內褲更性感^^ 09/19 23:31
55F：→ JSRF9999:白文兄這樣說好像怪怪的XD~就算有穿也會用小畫家cut掉^^ 09/19 23:36
56F：推 daycat:我可以不要看阿公四角褲嘛XDDD 09/19 23:37
57F：→ JSRF9999:哈哈哈...日貓說的好...雖然我很愛穿XD 09/19 23:39
58F：推 whitestripe:是顯示臀型啦XD 不是露 09/19 23:40
59F：→ daycat:難得這麼誘人的猛男~~當然不能遮太多的內褲啊XDDD 09/19 23:41
60F：→ JSRF9999:日貓大...交給你穿了.猛男第一人選!! 09/19 23:44
61F：推 whitestripe:yates那個背 夾一本微積分課本都沒問題...... 09/19 23:50
62F：推 maple486:傳說中的愛的把手出現了！不知道女生會不會覺得很性感!? 09/20 00:21
63F：推 xingstar:我也想看貓大的>//////< 09/20 01:39
64F：推 gg889g8:踼足球 09/20 04:49
65F：推 catqueen:看看人家脫的多徹底阿XDDD 09/20 07:53
66F：→ pureblue:膂力甚強是形容大力士的力量非常大。 09/20 10:07
67F：推 hemels:我流口水了XDDDD 09/23 05:16