作者JSRF9999 (大飞跃波波)
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标题Re: [讨论] 关於侧腹肌
时间Sun Sep 19 21:24:09 2010
不好意思~
我又来发问了...
大家都说有侧腹肌不错帅
但是我觉得自己的侧腹(红框部分)有点太凸了~感觉很怪
(分不清到底是肌肉还是肥肉=_=)
http://jsrf.myweb.hinet.net/00.JPG
但感觉就是很怪...
还有~我不了解腹外斜跟腹内斜肌的差异.
(如果我的侧腹是肌肉的话)
虽然有侧腹肌对练拳击蛮有帮助的就是....@_@
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.134.62
1F：推 admirer:猫大要出来面对了 看看人家裤子都脱光了 ( ′-`)y-～ 09/19 21:28
2F：→ pureblue:据说那两块是膂力的膂。 09/19 21:29
3F：推 cosy:日猫出来面对!! 快拍一张露更多的 09/19 21:44
4F：→ JSRF9999:ㄟ.没有脱光~只是拉很低...膂力是什麽呀?? 09/19 21:46
5F：→ JSRF9999:别这样...小弟身材不好...只是想解惑罢了 09/19 21:47
6F：推 smartaeroboy:好低...好害羞..(掩面~~~) 09/19 21:54
7F：推 FlyinDeath:膂力好像是先秦古文里面形容一个人的体力的词 09/19 21:56
10F：→ daycat:会发现说 能呈现出条状的不是把手那边 是前锯肌 09/19 22:00
11F：→ daycat:腹内斜肌就算体脂再低也没办法出现那种条状状况... 09/19 22:01
12F：→ daycat:顶多是脱水到极致让皮肤薄如蝉翼狂爆血管.这就黑魔法范畴了 09/19 22:02
13F：→ daycat:然後两侧腹内斜肌与腹外斜肌负责两个斜向的转体动作 09/19 22:05
14F：→ daycat:就左内配右外 右内配左外 而腹内外直肌负责垂直向蜷曲 09/19 22:07
15F：→ daycat:腹横肌则像海葵般能内外缩拢或扩张.提供腔体压力... 09/19 22:08
16F：→ daycat:而且也都跟呼吸时横膈膜上升下降有关... 09/19 22:08
17F：→ JSRF9999:说的很详细~谢谢;那腹横肌是哪一块呀?就是通称的腹肌吗? 09/19 22:11
18F：→ daycat:腹直肌能够呈现块状跟它表面的筋膜有关 就像网子捞肥猪肉 09/19 22:11
19F：→ daycat:会呈现出网子的样子...而腹斜肌并没有这样... 09/19 22:12
20F：→ daycat:腹横肌就像是包裹在身体深层的束腹 这应该很传神XDDD 09/19 22:12
21F：→ JSRF9999:是很抽象～腹肌构造未免也太复杂了吧XD 09/19 22:17
22F：→ daycat:所以核心才很重要啊XDDD 不然腹腔光靠脊椎是不够力的XD 09/19 22:18
23F：→ JSRF9999:那我再问一下..跪姿滚轮主要是练上腹吗?下腹应该没办法? 09/19 22:20
24F：推 panyuhsin:这是...在阳台拍的?!对面邻居不知道鼻血止住没XD 09/19 22:21
25F：→ liinlisa:我爱上你了:$ 身材真诱人颗颗 09/19 22:21
26F：→ JSRF9999:男生没什麽好看的啦．而且台风天也没什麽人会开窗看XD 09/19 22:24
27F：推 nikee:二头肌可以借我要一口吗>//< 09/19 22:24
28F：推 reneeviolet:请问可以跟你做朋友吗？>///< 09/19 22:25
29F：→ daycat:以方向来说.是腹直肌的方向没错.但是因为滚轮这动作有许多 09/19 22:31
30F：→ daycat:肌群会斜力合作.所以也不是只有腹直肌作用而已... 09/19 22:31
31F：→ daycat:但是要直接有效的训练侧腹斜肌 还是要靠转体或BICYCLE这类 09/19 22:32
32F：→ yinging025:我比较想问的是 是不是胸肌的形状真的是天生的啊@@? 09/19 22:33
33F：→ daycat:这跟肌健附着在骨骼上位置.肌纤维束量.种类等都有关 09/19 22:35
34F：→ daycat: 腱 09/19 22:35
35F：→ yinging025:断到猫大了 囧 09/19 22:36
36F：→ JSRF9999:恩.我有在做转体(有稍微举哑铃负重在转),不过没有练很勤 09/19 22:36
37F：→ daycat:没有啊 我是在回答盈盈的没错XDDD 09/19 22:36
38F：→ JSRF9999:说到胸形我就想流泪...我的下胸是"人"字开口=_= 09/19 22:38
39F：→ yinging025:是<(_ _)> 感恩您的回答 我现在都用您的照片当激励>//< 09/19 22:38
40F：→ daycat:盈盈这叫我怎接话哪真是... 09/19 22:40
41F：→ yinging025:(没关系 因为实在是太强大了 ...) 09/19 22:43
42F：→ yinging025:看到照片就要提醒自己 运动是一辈子的事情.不口以偷懒 09/19 22:44
43F：→ daycat:我这丁点程度要达到不难(男性的话) 只是时间规划上要安排 09/19 22:45
44F：→ JSRF9999:我想要猫大的超薄皮体脂XD 09/19 22:48
45F：→ yinging025:对吧对吧 (握)虽然我是女生但是也想要这样结实的身材 09/19 22:50
46F：→ daycat:那个...原PO体脂低点.精肉再多点.就更诱人啦 09/19 22:54
47F：推 jeansming:我觉得很好看阿!!!像我们什麽都没~哈 09/19 23:01
49F：→ JSRF9999:看来还要再努力个几年~XD 09/19 23:07
※ 编辑: JSRF9999 来自: 114.25.134.62 (09/19 23:07)
50F：推 darmo:凯兹好帅阿！！！！ 那你身上伤疤要再多一点 09/19 23:09
51F：→ liinlisa:原po水龙头没关 而且突然想到这样不会冷嘛 XD 09/19 23:13
52F：→ JSRF9999:疤可以用划的吗XD~ ;...那是布,不是水.一点都不冷^^b 09/19 23:16
53F：推 whitestripe:喔!!!!!! 越来越大胆了XD 晒黑的很成功哪 09/19 23:29
54F：→ whitestripe:下次换个可以露臀型的内裤更性感^^ 09/19 23:31
55F：→ JSRF9999:白文兄这样说好像怪怪的XD~就算有穿也会用小画家cut掉^^ 09/19 23:36
56F：推 daycat:我可以不要看阿公四角裤嘛XDDD 09/19 23:37
57F：→ JSRF9999:哈哈哈...日猫说的好...虽然我很爱穿XD 09/19 23:39
58F：推 whitestripe:是显示臀型啦XD 不是露 09/19 23:40
59F：→ daycat:难得这麽诱人的猛男~~当然不能遮太多的内裤啊XDDD 09/19 23:41
60F：→ JSRF9999:日猫大...交给你穿了.猛男第一人选!! 09/19 23:44
61F：推 whitestripe:yates那个背 夹一本微积分课本都没问题...... 09/19 23:50
62F：推 maple486:传说中的爱的把手出现了！不知道女生会不会觉得很性感!? 09/20 00:21
63F：推 xingstar:我也想看猫大的>//////< 09/20 01:39
64F：推 gg889g8:踼足球 09/20 04:49
65F：推 catqueen:看看人家脱的多彻底阿XDDD 09/20 07:53
66F：→ pureblue:膂力甚强是形容大力士的力量非常大。 09/20 10:07
67F：推 hemels:我流口水了XDDDD 09/23 05:16